«К себе нежно» - новая книга Ольги Примаченко, автора из Беларуси, из серии «Книги, которые обнимают». В первую очередь ориентирована на женскую аудиторию в возрасте «30+».
Ольга Примаченко (родилась в Минске, с 2017 года живёт в пригороде) — блогер, PR-менеджер, журналистка и писательница из Беларуси, автор современной прозы и книг по саморазвитию. Она получила журналистское образование, длительное время работала по профессии. Была редактором сайта Lady.tut.by, работала PR-менеджером, а также писала статьи для брендингового агентства Fabula.
На момент написания книги Ольга Примаченко не была профессиональным психологом. Она писала книгу, опираясь на свой жизненный и клиентский опыт, поэтому в книге вы найдёте много историй и примеров из жизни, переживаний, поисков ответов на вопросы, находок и личных инсайтов.
История создания книги началась с серии постов в инстаграме Ольги под тегом «к себе так нежно». Это был марафон с заданиями для всех желающих, которые Ольга составила на основе опыта личных изменений и работы с психологом. Книга явилась бумажной версией той информации, которую Ольга раскрывала в соцсети.
Что такое нежность к себе
Нежность к себе, принятие себя, самосострадание — это очень модная тема, сейчас даже возникают целые направления психотерапии, заточенные на развитие этого навыка. Я намеренно использую слово «навыка», потому что нежность к себе — это то, чему можно научиться и развить в себе. Идея заключается в том, чтобы начать смотреть на себя добрыми глазами и организовывать жизнь, исходя из любви и уважения к себе. Когда мы перестаем критиковать и отвергать себя, уходит большая часть напряжения и негативных переживаний, и жизнь становится намного более приятной.
Эта идея может показаться очевидной, но для многих выражение «нежность к себе» звучит слишком абстрактно и обобщённо. В чём именно воплощается эта нежность? На чём она основывается? А главное — любимый вопрос всех контролёров — делать-то что? Книга «К себе нежно» и есть ответ на этот вопрос.
Нежность к себе — это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Не к какой-то обозначенной на карте точке и уж точно не к лучшей версии себя, а туда, где вы отказываетесь играть роль надсмотрщика, критика и судьи и выбираете верить в свою нормальность.