Методики раскрепощения

Профессия актера, несомненно, очень сложна. Кажется, что встать в кадр и отыграть свою роль очень просто, однако студентам Брянского государственного технического университета удалось на собственном опыте убедиться, что это не так, особенно, если на тебя смотрят другие люди. Побороть стеснение и зажатость сложно, но можно. Рассмотрим несколько упражнений, которые смогут помочь раскрыться перед аудиторией:

Упражнение 1 «Зеркало».
Группа разбивается на пары. Первый игрок – это человек перед зеркалом, выполняющий в свободной форме простые физические движения. Второй игрок, выполняя роль «зеркала», должен повторять движения первого. При этом, участник №1 не ставит перед собой цель запутать или сбить своего товарища. Темп упражнения спокойный. Участники пытаются максимально точно «подстроиться друг под друга» – то есть почувствовать не только физиологию жеста партнера, но и суть действия, его ритм, понять его эмоциональную подоплеку. Затем роли в паре меняются. Теперь уже игрок под номером «два» будет играть роль обычного человека перед зеркалом, а первые номера превратятся в «зеркала». Лучшим вариантом будет если все участники смогут поработать друг с другом.

После этого упражнения можно предложить одному из участников описать внешний вид своих коллег, как он их запомнил. Это отлично развивает память игроков и внимание друг к другу.

Упражнение 2 «Слепое доверие».
Все ходят в хаотичном порядке, разбившись на пары по два человека. В этой паре один человек ведомый, а другой - ведущий. Сначала ведущий ведет ведомого просто, держа за плечо и руку, при этом он может делать любые движения с ведомым, у которого открыты глаза. Потом ведомый закрывает глаза и полностью следует за ведущим, который может идти быстрее или медленнее, делая любые движения. Данное упражнение помогает довериться своему партнеру и быть более внимательным к тем, кто тебя окружает.

Такие простые упражнения могут стать отличными помощниками для раскрепощения и сплачивания коллектива.

_____________________________________________________________________________________

Хороший мастер класс, помогает не только понять, как актеры работают, что им помогает, он хорош тем, что сплачивает коллектив, помогает перестать стесняться. Всему бы медиацентру и БГТУ в принципе такое делать и вообще дружные ребята будут.
©️Дмитрий

Это было просто супер, мне до сих пор жарковато внутри. Сначала было тяжело открыться, не быть стеснительным. Но упражнения на доверие это просто невероятно. Например, одного из парней, который пришел на мастер-класс, мы даже не знали, но даже за эти два часа мы смогли друг друга узнать. Мне кажется, это супер нас сплотило.
©️Татьяна

Вот кажется, что сложного в том, чтобы выполнить какое-то простое действие перед людьми. На практике оказывается, что даже обыкновенное задание по типу «покажите кошку» вводит в ступор. Однако, прошел час и мы уже стали ближе друг к другу.
©️Екатерина
____________________________________________________________________________________

Статья подготовлена по результатам участия студентов БГТУ в мастер-классе по актерскому мастерству и раскрепощению от Ивановой Виктории Олеговны (выпускницы ИТИ им. И.Д. Кобзона, преподавателя эстрадно-джазового вокала).
Дата проведения мастер-класса – 06 октября 2023 года.
Статью подготовил – руководитель СМЦ Васина Т.В. (23-ИБ-М)