Фосфор — важный химический элемент и основной компонент для поддержания здоровья человеческого тела. Фосфор присутствует во всех клетках организма, однако наибольшая его концентрация находится в зубах и костях. Мы расскажем о продуктах, содержащих большое количество фосфора, роли микроэлемента в жизнедеятельности организма и опасности при его дефиците.
Фосфор в организме человека
С греческого языка фосфор переводится как "несущий свет". Такое название обусловлено свечением фосфора в темноте. Фосфор — незаменимый микроэлемент для организма. Он отвечает за формирование скелета и костной ткани, а также способствует нормализации кислотно-щелочного равновесия. Фосфор присутствует во всем организме, однако 85% всего элемента уходит в кости. Остальной же фосфор равномерно распределяется по всему организму.
Роль и значение
Фосфор активно участвует во многих процессах человеческого организма, поэтому крайне важен для полноценной жизнедеятельности. Основную ценность представляет фосфорная кислота, необходимая для обмена жиров, синтеза, построения ферментов и распада углеводов. Фосфор формирует не только костную ткань, но и зубную эмаль. По количественному содержанию в костных тканях фосфор занимает второе место после кальция.
У фосфора огромное количество положительных свойств. Микроэлемент нормализует энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочный баланс, активно используется при лечении артрита, благоприятно влияет на рост организма, улучшает усвояемость глюкозы и даже участвует в хранении генетической информации.
Отклонение от норм фосфора в организме
При недостатке фосфора появляется риск возникновения нарушений в работе нервной системы и сказывается на общем самочувствии беременной. Однако избыточное содержание фосфора также возможны расстройства нервной системы. Возможен риск появления камней в почках. Головные боли и сердечная аритмия становятся частыми спутниками человека, если уровень фосфора в организме превышен.
Не стоит пренебрегать посещением врача для выявления отклонений в содержании фосфора в организме. Помните, это один из главных микроэлементов, необходимых для организма и здоровья.
Недостатка фосфора
Недостаток фосфора вызывает:
- Хроническую усталость;
- Нарушение дыхания;
- Повышенную раздражительность и тревожность;
- Нездоровые колебания веса;
- Болезнь суставов;
- Отсутствие аппетита;
- Ослабление иммунной системы.
Человек, страдающий дефицитом фосфора, может подвергнуться различным инфекционным заболеваниям. Если же ребенок недополучает данный микроэлемент, то могут возникнуть дефекты в развитии скелета и зубов. Также возможно общее замедление роста. А в чем симптомы и причины…
