Полное лицо может быть не только у людей с лишним весом, но и у стройных. Разберемся, почему лицо отекает. Что делать, чтобы избавиться от лишних щек и уменьшить лицо.
Как сделать лицо менее полным
Человеку не всегда может нравиться его круглое лицо с пухлыми щеками. Но иногда дело не в полноте. Лицо может округляться из-за отеков.
Почему лицо отекает?
Самые распространенные причины:
- нехватка сна;
- чрезмерное употребление соленых, острых, копченых продуктов;
- обильное употребление алкоголя;
- наличие стресса.
Также лицо может отекать из-за застоя в лимфе. Вы недостаточно много двигаетесь или мало употребляете жидкостей. В организме может не хватать калия или натрия и это отражается на внешнем виде человека.
Еще одной причиной может быть нарушение работы органов и начальная стадия заболевания. К примеру, почечная недостаточность или заболевание сердечно-сосудистой системы.
Что делать? Простые советы
Для начала следует определить причину увеличения объемов лица. Следует обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Если специалист подтвердит заболевание органов, то вам назначат лечение и со временем внешний вид улучшится.
Если никакого заболевания нет, то убрать второй подбородок, круглые щеки и обрести точеные скулы вам поможет правильное питание, а также упражнения и поход к косметологу. Придется поменять рацион питания и заняться спортом, чтобы обрести желаемый результат.
Рацион
Лишние килограммы и отечность уйдут, если правильно питаться и снизить потребление:
- сахара и других сахаросодержащих продуктов (пирожные, шоколадки, газировка и т.д.);
- хлеб и другие хлебобулочные изделия;
- макароны;
- жареное и копченое;
- консервы;
- продукты, содержащие большое количество соли.
Диетологи также советуют отказываться от поздних приемов пищи и обильных ужинов. Последний прием пищи должен быть легким и за 2-3 часа до отхода ко сну. Лучше отказаться от алкоголя, кофеина и чая, больше пейте воду. Иногда, чтобы избавиться от отечности достаточно нормализовать водно-электролитный баланс.
Упражнения и массаж
Фейсбилдинг каждому поможет подтянуть лицо и смоделировать красивый контур. Сейчас очень много упражнений, главное посмотрите, как и правильно выполнять и приступайте. На гимнастику для лица можно потрать 5-10 минут в день и после ваше лицо преобразится.
В дополнение к гимнастике лица можно еще добавить физическиую активность, это поможет привести в тонус все тело целиком. Занятия фитнесом, танцы, пилатес или йога и пешие прогулки улучшат ваш внешний вид. Дополнительно можете записаться в бассейн, плавание укрепляет позвоночник. Утренняя зарядка также не помешает.
Избавиться от отеков поможет обычный массаж лица, можно научиться делать его самостоятельно, главное – правильная и комфортная техника выполнения. Для достижения лучшего эффекта подойдут уходовые средства, такие как крем, сыворотка или масло. Аппаратный массаж поможет достичь желаемого результата быстрей, но такой массаж нужно проводить только под наблюдением косметологов.
Сегодня в косметологии есть множество технологий, которые способны сделать контур лица за счет лимфодренажа. К примеру, LPG-массаж, ICOONE или мезотерапия. Эти средства помогают, но в комплексе с правильным питанием.
Хирурги считают, что в некоторых случаях от излишних объемов поможет контурная пластика или нитевой лифтинг.
Похудеть в лице за один день. Реально?
Отсутствие второго подбородка и щек, а также точеные скулы — это все результат продолжительной и комплексной работы. Сильно похудеть за один день не получится, можно только уменьшить отеки.
Для этого следует:
- ограничить потребление соленых и острых продуктов;
- пить больше воды;
- не употреблять алкоголь;
- соблюдать восьмичасовой сон, при этом следует раньше ложиться спать.
Для снятие отеков с лица помогает контрастный душ и протирание лица кубиками льда. В дополнение следует нанести маску и сделать массаж.
Как визуально уменьшить лицо
Если вам срочно надо куда-то идти, а у вас лицо отекло, то можно прибегнуть к нескольким хитростям. Визуально уменьшить лицо поможет смена прически и правильный макияж. Волосы создают рамку для лица, поэтому при правильном подборе укладки можно скрыть некоторые изъяны, а правильный контуринг дополнит образ.
Визажисты, считают, что объемная прическа позволяет визуально уменьшить лицо, также завершить образ помогут несколько прядей у лица. Хвосты или пучки на макушке позволяют визуально вытянуть лицо.
При помощи светотени в макияже, тоже можно скрыть ненужные изъяны. Хайлайтеры и румяна помогут доработать образ.
Аксессуары играют немаловажную роль в завершении образа, длинные сережки визуально вытянут лицо.
Убрать отечность с лица не так сложно, главное – правильное питание и физическая активность. Но если вы подозреваете у себя наличие какого-либо заболевания, то лучше отказаться от самолечения и обратиться к специалистам.
Image by Freepik