С возрастом эффективность работы мозга снижается, особенно если намеренно его не тренировать. Чтобы предупредить деградацию скорости и продуктивности мышления полезно регулярно давать себе нагрузку не только на мышцы. Хорошо, когда работа или хобби такие, что есть пространство и посчитать, и внимательность развить, и ассоциативное мышление задействовать. Но не всем так везет. Поэтому с каждым годом все популярнее становятся “спортзалы для ума” — интерактивные тренажеры для мозга.
Что собой представляет тренажер для мозга
Тренировки мозга — полезное развлечение, эффективность которого для профилактики болезни Альцгеймера и возрастной деменции доказана научно. Сервисы-тренажеры выглядят зачастую как каталоги головоломок, подобно спортивным снарядам отсортированным по категориям соответственно с развиваемым с его помощью навыком. Занятия на тренажерах по нескольку минут в день помогают развить память, внимательность, реакцию.
Дюжина самых популярных тренажеров для мозга: обзор возможностей
1. Викиум
Специализированная площадка, алгоритмы которой тестируют пользователей при регистрации и формируют каждому персональный план тренировок для мозга. Бесспорный лидер в этой области и вы наверняка уже слышали про него.
Сайт простой, интерактивный, вовлекающий.
Буквально с первого клика он затягивает в игру, которая одновременно является и развлечением, и тренировкой какого-то из направлений: внимания или когнитивных способностей.
Сервис дает возможность тренироваться бесплатно с некоторыми ограничениями. Даже благодаря таким тренировкам, как написано на сайте, со временем можно ждать результата в виде явного прироста в эффективности мыслительной деятельности. Но действительно прокачать мозг позволяет премиум-подписка.
Премиум для доступа к тренажерам и персональной статистике стоит 890 рублей в месяц — первый платеж, со 2-го месяца 590 р/мес.
Также есть возможность подписаться на каталог из 18 курсов для саморазвития за 4990 р (по скидке) и купить премиум навсегда с восемью курсами — за 3 990 р в тарифе Ultra.
2. BrainApps
BrainApps — сервис и мобильное приложение с тренажерами для мозга. Организовано все в виде игры, поэтому заниматься не скучно.
За счет грамотного сбора статистики можно отслеживать свой прогресс, что для многих может послужить дополнительной мотивацией.
На сайте помимо непосредственно тренажеров собрано множество полезной информации по развитию мозга — памяти, внимательности, умения быстро считать и читать. Заниматься в этом виртуальном “тренажерном зале для мозгов” можно как самому, так и в компании близких — подключаются до 5 аккаунтов, а тренажеры делятся на взрослые и детские.
В бесплатном тарифе установлены ограничения на виды и длительность тренировок. Для безлимитных занятий и открытия 37 уникальных мини-игр, доступа к библиотеке и курсам нужно оплатить премиум. Тарифов с платным доступом четыре:
- Годовой за 1990 р с доступом к 3 курсам;
- Годовой премиум без курсов — за 990 р;
- Месяц доступа к тренажерам — за 490 р;
- Полный безлимит — 3990 р.
3. Битрейника
Сайт с тренировками для памяти, внимательности и других когнитивных навыков. В личном кабинете пользователю бесплатно доступны разные виды тренажеров, статистика занятий, цели и немного геймификации.
Интерфейс у сайта немного инфантильный, выглядит простенько с отсылками к детским страницам газет с кроссвордами. При этом работает он достаточно шустро в любом браузере, в том числе в мобильном. Приложения нет, зато из Chrome в любой операционной системе можно вполне сносно пользоваться веселенькими играми с запоминанием цифр и порядка расположения скрытых карточек на игровом поле.
Новые пользователи получают для оценки сервиса 4 дня неограниченного премиального доступа. Этого времени хватит, чтобы попробовать все, что есть на сайта, и даже собрать небольшую статистику тренировок и оценить их эффективность.
Платный абонемент можно брать на день, месяц, полгода или год. Ежедневный в зависимости от количества таковых будет стоить от 0,05 евро в рамках текущей акции, месяц — 5,25 евро, шесть месяцев — 10,15 евро, год — 15,4 евро за 12 месяцев доступа.
Для оплаты понадобится карта международной платежной системы Виза или МастерКард, платежи с карт Мир не принимают.
4. 4brain
4brain не просто площадка с развивающими мышление играми, но целый портал для прокачки мягких навыков. Согласно описанию, приведенному на сайте, хранящиеся на нем материалы помогут усилить soft skills во всех направлениях.
Курсы 4brain составляют признанные эксперты психологии и когнитивных наук. На главной проекта есть подробная информация о каждом участнике команды и о направлениях, которые охватывает библиотека.
На момент написания обзора курсов более шестидесяти и все они — от ознакомительных до расширенных — доступны по подписке.
Те, кто любит и умеет учиться самостоятельно, могут подписаться на библиотеку курсов и проходить их в комфортном темпе по мере появления материалов на сайте.
Цены разные:
- 12990 р просят при покупке подписки — за 13 месяцев,
- 29990 р будет стоить безлимит,
- 7990 р — 6 месяцев пользования базой знаний проекта.
Что важно, если в течение оплаченного периода пользования будут добавлены новые курсы, они станут автоматически бесплатными для премиум-пользователей.
5. ЛогикЛайк
Сайт и приложение для мобильных и планшетов, где дети 4-12 лет могут играючи развивать логику и интеллект. Взрослым некоторые тренажеры сайта также подойдут, все, что для детей 9+ будет эффективным в любом возрасте.
Занимайтесь с детьми и всей семьей, чтобы не терять хватку и развивать голову — это полезно всем, кем бы вы ни были.
Логика, мышление, внимание, математика — далеко не полный перечень того, что можно тренировать в ЛогикЛайк. Причем интерфейс для всего этого подходит как нельзя лучше: яркие большие кнопки, понятные инструкции к тренажерам, цепляющие картинки, занимательная геймификация с возможностью отслеживать собственную статистику.
Сервис можно использовать как дополнительный инструмент в обучении детей разных возрастов. Для отслеживания прогресса учеников предусмотрены аккаунты для учителей.
ЛогиЛайк пропагандирует ценность регулярных занятий. Чтобы была польза, нужно заниматься от 15 минут ежедневно.
Лучше всего делать это с платной подпиской, снимающей ограничения. Тарифы следующие:
- 499 рублей за месяц доступа;
- 3730 рублей за полгода;
- 12250 р — безлимит без ограничений по времени и длительности подписки.
Новые пользователи сервиса получают скидку новичка, которая дает возможность провести первый платеж — за полгода или безлимит — со скидкой в половину от указанной стоимости.
6. Мнемоника
Мнемоника — обучающий проект, на котором учат слушать, слышать и понимать.
Можно сказать, что суть проекта в развитии мозга, только не просто через прокачку навыков веселыми тестами и занимательными упражнениями на соображалку и воображение. Создатели ресурса не стали повторять конкурентов в деталях и разработали свою программу и оригинальный подход, попробовать который в пробных вводных курсах можно совершенно бесплатно.
Стать учеником Мнемоники сложнее, чем просто создать аккаунт и оплатить подписку. Для погружения учителя виртуальной школы проводят вводные вебинары — те самые курсы “для дегустации”.
При посещении вебинара, проводимого в виде лекции по видеосвязи, потенциальным ученикам рассказывают о школе, подходах, учебных материалах и инструментах.
О стоимости обучения на Мнемонике не пишут, видимо все зависит от программы. Сообщается только то, что программы разные — для родителей, студентов и пенсионеров. Это и правильно, ведь в разном возрасте мозг нуждается в своем наборе стимулов и тренировок.
За подробностями лучше отправляться на вебинар, не забудьте предварительно записаться.
7. ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ ПЕДАГОГИКА
Проект “Занимательная педагогика” попал в подборку, но не является ни школой, ни платформой для интерактивных тренировок.
Это скорее СМИ, выполненное в виде уютного блога с понятным простым дизайном. Он подойдет в качестве самоучителя по тому, как учиться и учить, людям “старой закалки”.
На сайте регулярно появляются полезные статьи, тексты, задачи на логику и сообразительность. Все вместе при правильном внедрении в повседневную жизнь позволит держать мозги в тонусе, особенно не перегружая зрение.
Бесплатные тесты и тренажеры памяти — тот самый раздел, который лучше посещать почаще для профилактики и саморазвития. В нем появляются ссылки на все, что может помочь мозгу.
Причем автор находит материалы не просто в сети, но пропускает их через себя и личный опыт, что добавляет им ценности. Что же касается цены, материалы полностью бесплатные и доступны с любого устройства.
8. СЕПИЯ
Сепия — проект для умеющих и желающих знать больше. Выглядит сайт просто, видимо по причине своей некоммерческой природы. Он не монетизируется и постоянно доступен для всех желающих бесплатно и без ограничений.
На доступности его ценность отнюдь не заканчивается, но только начинается.
На “СЕПИИ” можно найти ссылки на курсы по развитию мозга, памяти, талантов и способностей. Особняком стоит раздел “интеллектуальное развитие”, предлагающие много полезного именно для мозга — его гибкости, расторопности, способности к запоминанию и развязыванию нетривиальных задач.
На одной длинной странице много всего: тренажеры, игры, тесты и не только. Полезно будет выделить однажды время и посмотреть все, что там есть. По наполненности страница нисколько не уступает ассортименту тренажеров популярных коммерческих сайтов и платных мобильных приложений.
Но из-за открытости и бесплатного доступа сайт не предлагает на основе теста составить индивидуальную тренировочную программу, собрать статистику и напоминать каждый день тренироваться.
Все это нужно сделать самостоятельно, что уже позволит немного напрячь мозг и заинтересовать его занятиями.
9. NeuroNation
Проект NeuroNation — популярные в среде фанатов прокачки мозга сайт и мобильное приложение. Ресурс предлагает практически то же, что другие: игры на логику, внимательность, реакцию.
Но изюминка NeuroNation в не банальном подходе и аккуратно проработанной детализации “тренажеров”. В игры не просто увлекательно играть, они затягивают так мягко, но очень цепко, и многим даже не нужны напоминания о регулярных тренировках — забыть про опыт набора баллов и не захотеть его повторить тяжеловато.
В NeuroNation все плавное, мягкое, вовлекающее, подходящее и взрослым, и детям. Для начала тренировок нужно составить план занятий. Естественно, что сайт формирует его самостоятельно на основании прохождения вступительного теста. Проходить его не столько обязательно, сколько интересно. По результатам не обещают сделать выводы о состоянии мозга пользователя, но некоторые данные вступительная тренировка все же показывает. По ним можно понять, где есть слабые места и что с этим можно сделать прямо сейчас.
NeuroNation сотрудничает с учеными и исследовательскими центрами. Их тренировки действительно помогают и стоят не так дорого: годовая подписка на тренировки без ограничений стоит всего 39,99 долларов.
Для подключения платного аккаунта понадобится международная платежная карта или кошелек PayPal.
10. BrainExer
Сайт BrainExer рассчитан на использование с мобильных устройств.
Это веб-приложение не требовательно к ресурсам, его не надо устанавливать, в нем не придется регистрироваться. Можно сказать, что для любителей простых и изящных решений это именно тот тренажер для мозга, который позволит заниматься без лишних “декораций”.
Про оформление сервиса говорить нечего — оно простое и ориентированное на пользование, а не на удовольствие от анимации и ярких картинок. детям ресурс может показаться скучным, особенно за отсутствие геймификации, напоминай, статистики.
Зато мотивированным на прокачку мозга такое наверняка понравится — бесплатно и без ограничений более 20 упражнений разного уровня сложности.
11. Числобой
Числобой — еще один пример игры, которая выглядит не особенно современно, но по эффективности для развития когнитивных навыков способна превзойти раскрученные сервисы с платной подпиской.
Для игры нужен только браузер, причем не важно — мобильный или открытый на мониторе компьютера.
В игре несколько режимов: свободный, на скорость, командный. Принцип у них один — нужно соревноваться в решении арифметических примеров. Разница только в сопернике — будет это другой человек, команда или сам игрок, точнее — его прошлые результаты.
Работает сайт не очень стабильно, видимо поддержкой особо не занимаются. Зато когда работает, позволяет без ограничений тренировать счет в уме. Это не ментальная, а самая обычная арифметика, которая при кажущейся понятности и простоте помогает держать ум в тонусе.
12. CogniFit
CogniFit — умные игры для тех, кому не наплевать на свой мозг. Учеными доказано, что когнитивные тренировки повышают качество жизни и помогают отсрочить наступление неотвратимых возрастных изменений в разных структурах мозга.
Сервис, как и его конкуренты, сосредотачивает внимание пользователей на возможности играючи развиваться. Из приятных дополнений к типовым тренажерам на счет, чтение, внимательность и разные вариации этого, стоит выделить персонализацию тренировок на базе результатов вступительного теста.
Тест проходится за несколько минут и не требует особенной концентрации, зато если его не пропускать, не придется тренировать ненужные и без того развитые когнитивные навыки — можно будет сосредоточиться на необходимом.
В CogniFit основные возможности становятся доступны после оплаты подписки. После регистрации создается лимитированный аккаунт, который нужен разве для прохождения вступительного теста и оценки удобства интерфейса.
Тарифов всего два:
- Базовый предоставляет возможность за 8990 р в течение года без ограничений тренировать навыки в 20 интерактивных играх и проходить различные тесты для контроля эффективности тренировок;
- Премиум на месяц стоит 1999 р, при разовой оплате за год или три года выходит существенно дешевле, выгода подписки в расширенной коллекции игр до 60+ и различным тренировочным программам с понятными целями и расписанными шагами.
Для новых пользователей, готовых сразу оплатить подписку, действует скидка.
Где тренировать мозг
Сайтов, приложений, сервисов для тренировки мозга так много, что в разнообразии предложений легко растеряться. Чтобы не бросаться от одного к другому, что не так эффективно как системные занятия в рамках одной программы, полезно попробовать сразу несколько и остановиться на самом интересном и эффективном.
Для определения эффективности тренажеров для мозга можно полагаться на их собственную оценку или субъективное восприятие. То есть, даже если вы предпочитаете решать задачи и играть в игры без платной подписки, аккаунтов и ведения статистики, зафиксировать результаты вы можете по упрощению выполнения мыслительной работы. Например, если вы стали быстрее читать или считать, тренировки работают.
Не забывайте, что лучшее лекарство от возрастных изменений в мозге — профилактика.
Буквально 15 минут в день на веселый счет или игры с кубиками бывает достаточно, чтобы отодвинуть деменцию и продлить активный возраст на долгие годы. Позаботьтесь о себе и будущем своей семьи, это не сложно — тренажеры для мозга доступны всем.
