Мир делиться на черное и белое, эмоции на положительные и отрицательные. То что «можно» переживать и то что «нельзя».
Подавляя «запрещенные» чувства, человек тратит много энергии. Начинает чувствовать себя уставшим и раздражительным. Не прожитая эмоция может проявиться на теле в виде недуга или недомогания. Человек перестает наслаждаться и радоваться жизни.
⠀
Что же делать?
Выход есть!
⠀
Позвольте себе грустить, скажите себе я даю себе 20 минут, чтобы прожить эту эмоцию. Просто живите. Это нормально.
Нет плохих и хороших эмоций, позвольте быть себе в здесь и сейчас и ваша жизнь изменится к лучшему.
⠀
Напишите какие ощущения были после практики в комментариях.