В современном мире можно запутаться при выборе диеты. От правильного выбора зависят результаты, считает врач-терапевт, нутрициолог, автор Telegram-канала «Просто о здоровье» Ирина Никулина.
Она перечислила ряд диет, которые опасны для здоровья. Например, протеиновая диета, которую обычно придерживаются спортсмены. Она основана на большом количестве белка, объяснила эксперт. При этом злоупотребление белками грозит проблемами, предупредила Никулина.
Nutrients: средиземноморская диета положительно влияет на работу сердца
Так, может нарушиться ЖКТ, может появиться неприятный запах изо рта, слабость, раздражительность, головная боль, отметила врач.
Никулина назвала вредной диету Аткинса. Она ударяет по почкам, могут образоваться камни, подчеркнула врач. Также она ухудшает память, повышает риск развития авитаминоза.
В черный список нутрициолог внесла диету под названием «Спящая красавица». Она предполагает сон с целью заглушить чувство голода. Причем люди используют снотворные, которые ударяют по нервной системе человека.
Капустную диету Никулина назвала жесткой для организма, поскольку она исключает белковую и жирную пищу, что тоже чревато.
Некоторые переходят на лимонную диету. Врач предупредила, что если употреблять только лимон, то можно нанести непоправимый вред здоровью. За два-три дня такой диеты можно нарушить пищеварение.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Москве начали действовать новые тарифы в общественном транспорте.