Здравствуйте , дорогие читатели! Сегодня расскажу о том, как мы пережили опыт питания по доктору Бергу. Кто такой доктор Берг? Я и сама не знаю кто он, но его ролики на Ютубе в переводе на русский довольно популярны. Впервые услышала о нём от мужа. Мы ведь такие зожники стали и чем старше, тем "зожнее"🍲🏃♀️💪🤸♂️. А доктор Берг - это специалист по ЗОЖу. Он рассказывает как правильно питаться и вообще учит уму-разуму взрослых дядь и тёть.
Сначала муж стал отказываться от привычной нам еды.Теперь он стал покупать нарезанные салаты, заправлять их яблочным уксусом, полюбил квашеную капусту, отказался от хлеба и сахара.
От хлеба и сахара я тоже отказалась. Думала, что до конца жизни 😅.Узнаете на сколько меня хватило, читайте, далее.
Кислую капусту и уксус я не люблю, желудок плохо реагирует на кислятина. Ну, и салат 🥗 заправляю майонезом и кетчупом, если не постный день.
Значит убрала я хлеб и сахар. А значит все вкусняшки, содержащие сахар: печеньки, тортики. Даже шарлотка теперь была без сахара, а значит была кислой, и проще яблоки с есть свежие - полезнее!
Доктор Берг обещал, что за 2 недели можно привыкнуть к отказу от сахара. Мне потребовался целый месяц мучений, психологически тяжело воспринимать, что теперь до конца жизни проживу без привычных вкусняшек. Особенно , если такая еда попадается на глаза.
На тот момент я работала в гипермаркете в продуктах. Вот представьте себе, иду я на разбор мимо тортов и пирожных, а там ароматы такие. И понимаешь, что всё, больше такого нельзя до конца дней!
Нет, ну, я же человек железной воли, отказалась - надо держаться.
У кого-то день рождения на работе, все идут есть торт, а ты говоришь, что закодировалась от сахара навсегда. У нас нормально коллеги относились к персональным "закидонам".
Мучился ли муж такой диетой или нет, он как-то фанатично относится к новым принимаемым идеям, поэтому я думаю ему легко было. Но заболел желудок. Сходил на ФСГ, там воспаление и никаких салатов, грубой пищи и уксуса. Только проваренное, пюреобразное.
И это он только 1 месяц питался как доктор Берг рекомендует. Оказывается, что у этого питания, есть оговорки, для слабых желудков грубая пища не подходит.
И долго у него это воспаление не проходило, ещё пару месяцев он говорил, что ощущает себя, как кол проглотил, даже думал, что у него нехорошая болезнь, потому что не выздоравливал долго.
Сейчас не так фанатично воспринимает рекомендации доктора Берга, салаты листовые покупает, но кислятиной не злоупотребляет.
Без хлеба и сахара я продержалась месяца 3. А потом "забила" на это питание и вернулась к своим привычкам.Особой мотивации у меня не было от этих продуктов отказываться.
А я опять ем всё, что мне хочется, но в меру. Потому что у меня большие физические энергозатраты 🏃♀️. И у Романа Станкевича прочитала, что тем, кто занимается джоггингом (оздоровительный бег) можно не придерживаться специальных диет. Но это не значит, что можно питаться одними пирожными.
П.с. пока ещё никто не может точно и однозначно определить, а что же такое правильное питание. Всё это гипотезы, как правильно питаться.