Очень многие люди занимаются наивным самообманом, рассуждая, что алкоголь им никак в жизни не мешает и вообще, если что, то бросить его совсем не проблема. У большинства из них это "если что" уже давно наступило, но пить меньше они почему-то не перестают.
При этом риск того, что алкоголь основательно поселится в их жизни и станет главенствующим звеном, повышается буквально с каждым глотком. Какие же признаки говорят, а иногда и кричат нам о том, что ХВАТИТ? Давайте пробежимся:
1. Предвкушение
Когда впереди маячит какое-то мероприятие, обязательным атрибутом которого станут накрытые столы, и вашу голову в большей степени занимают мысли о том, что это повод выпить, а все остальное, скорее, красивый фон - то примите это как сигнал. У меня самого так часто бывало. А если еще перед этим недельку-другую не выпиваешь - то алкоголь становится для тебя главным героем и изюминкой любого праздника.
2. Выпиваешь больше, чем планировал
Понимаю, что подобное хотя бы раз происходило с почти каждым взрослым человеком, но я говорю о регулярном превышении отведенной самому же себе нормы. Особенно характерны случаи, когда по ходу вечеринки "твой" напиток заканчивается и ты начинаешь пить что угодно, лишь бы там присутствовали молекулы C2H5OH. У меня так было постоянно - начинаешь с виски-кола, заканчиваешь каким-нибудь мерзким самогоном (для меня любой самогон - мерзкий, терпеть не могу его вкус, но пил все равно, когда не было ничего другого).
3. Общение без алкоголя неполноценно
Здесь тревогу надо бить, когда люди из твоего ближайшего окружения не очень-то тебе интересны без совместного прибухивания. Мы очень часто это не осознаем, потому что почти всегда неотъемлемыми спутниками наших встреч с друзьями является алкоголь. Однако ж если вам трудно представить, что ваше общение заладится просто за чашкой чая, то вас начинают окружать не друзья, а собутыльники. Если не разрубить этот алкоузел, то есть риск, что всё ваше общение с окружающим миром станет основано лишь на пьянках.
4. Утром становится легче, когда выпьешь
Вас мучает похмелье, вы отравились, налицо все признаки интоксикации: трещит голова, тело едва может двигаться, в мыслях бардак. Вы выпиваете то, что стало причиной этого состояния, и... вуаля! Вам стало лучше! Поздравляю - вы на первой стадии. Если похмельный синдром получается снять (пусть и временно) с помощью алкоголя, то это один из признаков начинающегося алкоголизма. Мне в свое время утром становилось лучше исключительно после порции алкашки. Вот я и бросил. Чего и вам желаю 👍
5. У вас не получается хранить дома алкоголь
Снова пример из моей жизни. Когда где-нибудь на балконе или в шкафу стояла бутылочка-другая, припасенная женой для какого-нибудь мероприятия типа отпуска или новогоднего торжества, я не находил себе места. Буквально под ложечкой сосало. "Может давай разопьем, а потом купим новую" - то и дело вопрошал я. Если нахождение алкоголя у вас под носом не дает вам покоя - это тоже один из признаков дофаминовой стадии зависимости. В таком случае с алкоголем вам также не по пути.
Мое мнение - если у вас явно просматривается хотя бы один из пяти перечисленных мною признаков, то надо завязывать. Как это сделать, чем заменить алкоголь, какое мышление необходимо вырабатывать, чтоб жизнь без алкоголя была счастливой - обо все об этом я писал, пишу и буду писать здесь. Поэтому подписываетесь и обязательно почитайте мои предыдущие статьи.
Ну и не забываем про Телеграм-канал, там тоже много интересного: