Наверняка многим людям приходили в голову такие мысли - "как можно похудеть без всяких усилий ? " На эту тему написано миллионы статей, снято множество видео, но всё-ровно человек хочет добиться невозможного не прилагая никаких усилий ! Если вы себя уже запустили, то вам предстоит проделать достаточно тяжелый путь, чтобы похудеть, для начала вы должны тщательно подобрать для себя правильный рацион питания, желательно исключить из своего рациона газировку, бургеры, и различные сладости ! Конечно с первого дня это будет сделать не просто, вы должны идти к этому постепенно, также чтобы как-то изменить свой привычный образ жизни, добавьте в свою жизнь немного спорта, не нужно подражать профи, старайтесь делать то, что можете ! Даже обычная в обычной ходьбе гораздо больше пользы, чем в лежании на диване.
Вам главное начать а дальше организм сам подскажет что делать, если вы измените свой образ жизни и хоть немножко привыкните к нему, результат обязательно появится, сильно ограничивать себя в еде не следует, но меру вы просто обязаны знать. Самое сложное это бороться с питанием, ибо существует столько вкусностей, что иной раз невозможно сдержаться ! Поэтому в мире очень много полных людей, в прошлом было гораздо меньше, и еще существует такой стереотип, что сладкое просто необходимо, чтобы питать наш мозг, если вы откажитесь от сладкого, то ваш мозг просто разрушится....В послевоенный период, ученые из разных стран проводили исследования, когда они изучали органы бывших пленных, то ученые были удивлены ! Единственный орган, который был совершенно нормальным это мозг, хотя сладкое в концлагерях людям не давали.....
Так что выбросите все стереотипы, которые мешают вам идти вперед, в начале абсолютно всем сложно, в конце-концов Москва не сразу строилась, как говорят в народе ! Поставьте себе цель и медленно не спеша идите, вы можете !
