Как не заработать себе полный нос соплей холодной осенью и что делать, если ты все-таки заболел, читай в нашем новом ультрапонятном гайде об ОРВИ. Всем, кто поделится им с друзьями + 1000 очков к иммунитету.
Что такое простуда?
Простудой принято называть инфекции носа и горла, вызываемые более чем 200 различными вирусами. Выходит, это не какое-то конкретное заболевание, а целая группа хворей со схожими симптомами.
Примерно половину простуд вызывает риновирус, но он тоже не так прост, как кажется: ученые открыли уже более 100 штаммов этого вредителя. Поэтому если у тебя выработался иммунитет к одному из них, это еще не значит, что в ближайшее время ты не заразишься снова, но уже другим штаммом. В среднем, взрослые болеют простудными заболеваниями 2-3 раза в год. А вот у детей статистика другая: нормой для здорового ребенка может быть от 8 до 12 простуд в год.
Простудиться ≠ замерзнуть
Для того, чтобы заболеть недостаточно попасть под дождь, одеться не по погоде или проспать всю ночь с открытым окном. Простудные заболевания вызывают вирусы и точка! Они передаются от человеку к человеку при кашле и чихании, особенно когда больной стоит слишком близко, а также через загрязненные руки и поверхности. Вирус может оставаться живым на коже, дверных ручках, поручнях в метро или поверхности телефона в течение нескольких часов. Достаточно дотронуться до них, а потом почесать себе глаз или нос, и вуаля: вирусные частицы уже в тебе!
Фан-факт: большинство вирусов простуды не передаются со слюной. То есть, сам по себе поцелуй вряд ли станет причиной заражения, а вот тесный контакт с кожей — вполне!
Несмотря на то, что простудные заболевания не вызваны холодным климатом или сильным ветром, подавляющая часть заражений происходит именно в осенне-зимний сезон, когда вирусы максимально активизируются.
Симптомы и признаки обычной простуды
Обычно простуда вызывает заложенность носа, насморк и чихание. В первые дни может немного болеть горло, но это быстро проходит. Если возникает кашель, то обычно он развивается на четвертый-пятый день от первых симптомов, когда проходит насморк и заложенность носа. Как правило, его провоцирует “постназальный затек” — сопли, которые стекают по задней поверхности глотки и вызывают раздражение.
Осложнения обычной простуды
В подавляющем большинстве случаев простуда не вызывает серьезных заболеваний и осложнений. Она проходит в течение трех-семи дней, хотя остаточные симптомы, такие как: кашель, чихание, заложенность носа или грудной клетки, могут сохраняться до двух недель.
Некоторые вирусы могут угнетать иммунную систему и вызывать отек слизистой, что иногда приводит к вторичной вирусной или присоединению бактериальной инфекции.
- Самое распространенное осложнение — синусит (обычно он тоже вирусный), и далеко не всегда появление вязких соплей желтого или зеленого цвета — признак бак. инфекции. Зачастую это естественное течение ОРВИ.
- После простуды могут развиваться инфекции нижних дыхательных путей — пневмония и бронхит.
- После простуды могут заболеть ушки, и это — средний отит.
Ты можешь думать, что у тебя просто простуда, а вообще-то это грипп. То есть, та же простуда, только вызванная вирусом гриппа.
Ты можешь думать, что тебе очень ужасно плохо и это точно грипп, а вообще-то у тебя просто простуда. То есть, неприятная простуда от какого-то жуткого штамма аденовируса, который вызывает мысли о написании завещания, но это не грипп.
Когда стоит показаться врачу?
Взрослым:
- Если через неделю симптомы не прошли и стало хуже;
- Если температура 38,5℃ держится дольше трех дней;
- Если появилась одышка;
- Если сильно болит горло или голова.
Детям:
- Если температура 38℃ и выше поднимается у новорожденных детей первых 3-х месяцев жизни;
- Если высокая температура держится дольше двух дней;
- Если ребенок жалуется на выраженную головную боль, боль в горле или кашель;
- Если возникают проблемы с дыханием или ребенок начинает “хрипеть”;
- Если болят уши;
- Если ребенок стал непривычно перевозбужденным или слишком сонливым.
Чем лечить ОРВИ?
Нежно напоминаем, что лечения простуды не существует. «Если лечить простуду, она пройдет за семь дней, а если не лечить — за неделю» — это тру. Все используемые опции помогают облегчить симптомы и почувствовать себя лучше, но не сокращают продолжительность болезни и не излечивают.
- Для облегчения насморка и заложенности носа безопасно использовать солевые растворы, противоотечные и антигистаминные средства. Только не увлекайся назальными деконгестантами — они вызывают привыкание!
- С головной болью или болью в горле справятся самый банальный парацетамол или ибупрофен.
- Главное правило: пей больше жидкости и отдыхай. Работа никуда не денется, дедлайны все равно однажды сгорят, а тебе нужно время, чтобы восстановиться. Используй его для качественного сна и релакса!
- Ах да, и не забудь почаще проветривать комнату.
Как делать не надо
Перечень неэффективных методов лечения простуды можно продолжать бесконечно, но мы просто перечислим то, что точно не работает:
- Антибиотики! Они предназначены для борьбы с бактериями, но никак не помогут справиться с вирусами простуды. Перестань плодить антибиотикорезистентные штаммы и заниматься самолечением, ну пожалуйста!
- Добавки с цинком. Несмотря на ряд исследований, которые показали профит в виде сокращения продолжительности простуды на 1(!) день, последние данные демонстрируют неоднозначные результаты в отношении пользы цинка при обычной простуде, а вот побочки от него действительно существуют.
- Витамин С в шипучих таблетках просто не помогает выздороветь быстрее, как бы нам того ни хотелось.
- Иммуномодуляторы существуют только в странах СНГ, и больше нигде в мире. И страны СНГ всё равно болеют так же и столько же, как и весь остальной мир. Кажется, этим все сказано.
- Противовирусные — туда же. Ученые еще не придумали лекарства, которое могло бы справиться сразу со всеми многочисленными штаммами вирусов, увы и ах!
- Банки на спину, горчичники, дыхание над картошкой — не только бесполезны, но и могут навредить. Например, вызвать ожог кожи и слизистых, аллергическую реакцию или привести к обострению кожных заболеваний.
Дополни список своим авторским рецептом от простуды или проверь на эффективность свой завалявшийся на полке сироп от кашля или иммуномодулятор в нашем боте в телеграм или на сайте.
И обязательно поделись в комментариях: было полезно или ты уже тертый калач и все это давно знаешь?
Мы рассказываем об актуальных рекомендациях по лечению и диагностике заболеваний, но призываем отказаться от самолечения и обсуждать вопросы терапии и диагностики со своим лечащим врачом.
Эту статью отлично дополняют другие наши статьи
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи!