У меня не всегда были упругие и округлые ягодицы. Это был долгий путь, хотите его узнать? 👇
Моя точка А:
— В 2003 году, когда я была молодой студенткой и не заморачивались с питанием — ко мне приклеились первые +5 кг.
Они распределились более менее равномерно, но попа меня очень огорчала — она была плоская.
— В 2012 году я начинала активно худеть на диетах: белковой, кефирной, 6 лепестков.
Эффект был временный. Я сбрасывала 2–3 кг, и они возвращались в течение месяца.
Я была особенно недовольна формой ягодиц: обвисшие и плоские.
— В 2015 году после подготовки к фитнес–бикини за 2 месяца я набрала 15 кг! И кроме лишнего веса я получила много неприятных «бонусов»:
❌Тяжело ходить пешком, отдышка.
❌Самооценка ниже плинтуса.
❌Проблемы с ЖКТ и почками.
Я стала изучать нутрициологию, чтобы понять, как же мне похудеть.
И я смогла! Я ела ВСЁ и похудела! Я уже мечтала, как буду кайфовать от своей фигуры и с гордостью раздеваться на пляже.
Но, к моему разочарованию, жир на бёдрах и це