Важным аспектом понимания человеческих отношений является концепция типов привязанности. В этой статье мы рассмотрим три основных типа и узнаем, что с этим делать.
Привязанность — потребность человека в общении и взаимодействии с важными для него людьми.
Она начинается с раннего детства и оказывает глубокое влияние на все аспекты нашей жизни. Эта связь формируется на основе того, как родители или другие близкие заботятся, поддерживают и отвечают на эмоциональные потребности ребенка.
Привязанность влияет на то, как мы строим отношения, как мы проявляем эмоции и как мы ощущаем себя в отношениях. Она также может оказывать влияние на наши решения, уверенность в себе и способность к интимной близости. Понимание своего типа привязанности может помочь нам лучше понимать себя и свои отношения с другими людьми.
Вы можете потратить 7 минут на тест, чтобы проще было понять какой у вас тип привязанности, либо пропустите этот шаг. Подготовьте куда записывать ответы. Вам нужно будет подсчитать количество разноцветных сердец, если вы согласны с утверждением, то отмечайте себе цвет сердца рядом с утверждением, если нет — ничего не нужно записывать. По итогу посчитайте какого цвета больше и посмотрите результаты ниже. (листайте тест)
Результаты и небольшое описание для вас:
🩷 Тревожный. Вам всегда надо быть рядом с любимым человеком, и вы способны на глубокую близость. Но вы боитесь, что вам это нужнее, чем ему. Отношения поглощают основную долю вашей эмоциональной энергии. Вы очень восприимчивы к переменам настроения и поступкам любимого человека и, хотя чаще всего угадываете причину, принимаете их слишком близко к сердцу. Отношения для вас полны переживаний и тревог. Но если любимый человек поддерживает вас, вы меньше волнуетесь и становитесь уравновешенным.
❤️ Надежный. Для вас естественно дарить нежность и любовь. Вы наслаждаетесь близостью и не боитесь потерять отношения.В делах любви вам свойственна невозмутимость, вас трудно выбить из колеи. Вы умеете донести до любимого человека свои потребности и желания, правильно интерпретируете его эмоции и адекватно реагируете. С любимыми вы готовы делить радости и горести, а в трудную минуту подставите плечо.
🤍 Избегающий. Независимость и самодостаточность для вас важнее всего, вы не готовы променять их на близкие отношения. Хотя вас тянет к людям, вы держите комфортную для себя дистанцию.
Все типы привязанности идут из детства. Например, если ребенок рос в атмосфере доверия, где его эмоции и потребности уважались, то он скорее всего вырастет с умением строить здоровые взаимоотношения.
В то же время, если в детстве не было достаточной эмоциональной поддержки или взаимопонимания со стороны родителей, это может повлиять на способность человека устанавливать близкие связи во взрослой жизни.
Как вы уже было упомянуто выше, в психологии выделяют три основных типа привязанности:
❤️ Надежный: Люди с этим типом привязанности чувствуют себя комфортно в близких отношениях. Они доверяют своим партнерам, уверены в поддержке и способны эмоционально открываться.
🩷 Избегающий: Люди с этим типом привязанности предпочитают сохранять дистанцию и независимость в отношениях. Они склонны избегать слишком близких и эмоционально насыщенных связей.
🤍 Тревожный: Люди с этим типом привязанности часто переживают тревожность и неуверенность в отношениях. Они могут быть очень эмоционально зависимыми от партнера.
Для построения близких и доверительных отношений хорошо, чтобы оба партнёра имели надежный тип привязанности. В таких парах люди не боятся близости и откровенно делятся своими чувствами. Но если у вас и вашего партнера разные типы привязанности это нормальное явление, и оно не обязательно является преградой для здоровых и счастливых отношений.
Главное понимать разницу, быть открытыми к обсуждению, уважение, терпимость, поддержка, понимание, научиться компромиссам и не бояться обращаться за помощью к психологу.
На примерах разных типов привязанности во время конфликтных ситуаций, разберем что с этим делать.
🩷 Люди с тревожным типом готовы на все, лишь бы партнёр остался рядом. Во время ссоры они переживают яркие негативные эмоции и могут прибегать к угрозам и манипуляциям.
🤍 Людей с избегающим типом пугает близость и уязвимость. Во время конфликта они стремятся уйти от разговора или даже прекратить отношения.
Будьте к этому готовы и относитесь спокойно. Если чувствуете, что эмоции достигают предела, сделайте паузу и предложите партнёру вернуться к разговору, когда оба успокоитесь.