Боль будет, та же, по тому же накатанному. Так же начнется ощущать дискомфорт. В ходе терапии получены знания, приобретен положительный опыт, выстроились новые нейронные связи. Поведение меняется.
Это не конец, это начало. Пугаться не надо. Надо идти вперед.
Почему так происходит? Для чего психика возвращается в старое. О чем говорит чувство дискомфорта.
Среда, окружение в котором сформировалось определенное поведение, остается тем же. Она давит извне во внутрь. Окружение чувствует изменения в поведении. Старается, продавить, вернуть.
Сформированное поведение сложилось мозгом,для успешного выживания. Надо выжить. Мозг применил стратегии.
Ему лень перестраиваться. Ему надо давать обоснования смены поведения. А для этого, проходя повторно откаты надо вспоминать то что говорилась в моменты психотерапии. Соотносить, сравнивать с тем поведением, которое хочет повториться, и тем поведением, которое надо делать, проживать, что бы не только мозг создавал нейронные связи, но так же тело запоминало новые движения в пространстве под новым поведением.
Запоминая на физическом уровне, новые нейронные связи лучше фиксируются мозгом. И чем они крепче, чем чаще думать в этом направлении, давать себе подтверждающие положительные факты, тем прочнее закрепляется поведение.
В психотерапии меняется осознание, появляется новый взгляд на мир. Человек начинает меняться на химическом уровне. На гормональном.
Сравните человека-жертву и человека-уверенного в себе. Одна мимика лица чего стоит. Как от того с какой интенсивностью задействованы мышцы лица, можно подумать о том, что именно способствовало этому проявлению. А это вся физиология организма.
Идет сопротивление, на него так же тратиться энергия. От этого чувство дискомфорта. Раздражение. Надо по новому, хочется по старому. Обычно происходит при усталости. При негативных мыслях, когда руки опускаются.
Все будет хорошо. Делаем каждый день новый шаг. Придут силы. Выйдем из сложностей.
Головной мозг в процессе напряженной умственной работы тратит много энергии. Много.
Поведение менять сложно-и возможно. Это долго.
Структура сознания должна еще и созреть. Созревает психики через действия.
Берегите себя и своих близких.
Я от всего сердца желаю Вам процветания, силы Жить, мечтать, творить. С уважением Арина Романовна.