данная практика поможет научиться любить и принимать себя 4. Пиши всё, что приходит тебе в голову. Сохрани этот листок и перечитывай его, чтобы не забывать, как твоё тело ценно для тебя. Совершенствуйся вместе с нами здесь
данная практика поможет научиться любить и принимать себя
- Останься наедине с собой.
- Закрой глаза и попробуй почувствовать каждую часть своего тела.
- Возьми листок, ручку и начинай писать письмо своему телу по следующей схеме:
- Моё прекрасное тело, я благодарю тебя за...
- Я прошу у тебя прощения за...
- Я была неправа, когда поступала с тобой...
- Я обещаю тебе, что теперь буду заботиться о тебе...
- Я принимаю все твои особенности...
- Я люблю тебя за то, что ты...
4. Пиши всё, что приходит тебе в голову. Сохрани этот листок и перечитывай его, чтобы не забывать, как твоё тело ценно для тебя.
Совершенствуйся вместе с нами здесь