Ну как же так - я же всё для неё делаю! Чего она истерит?? — такой вопрос мне часто задают клиены мужчины.
Я зайду немного издалека. Представьте себе маленького ребенка. Когда он рождается, у него есть только природные импульсы и потребности, он их выражает сразу же, как они возникают — грустно плачет, заразительно смеется, делает милое испуганное лицо и, в общем-то, по-настоящему искренне выражает свои переживания.
В этом и есть суть искреннего поведения — выражать чувства, облеченные в слова, сразу же, как они возникают.
Именно поэтому дети так умиляют взрослых, потому что они на непосредственны в своих переживаниях, это подкупает и заставляет чувствовать то же самое. Когда они ревут, потому что не могут съесть камень, или смеются, когда папа прячется за углом.
Со взрослением ребенок теряет искренность, превращается во взрослую особь, для которой искренность это что-то очень далекое. Почему? Потому что под лозунгом "сдерживать себя очень важно, а иначе ребенок натворит дел" человеческая культура учит настолько сильно подавлять искренние переживания, учит сдерживать свои чувства, никому не показывать слезы, злость, разочарование, обиду, даже радость, что все настоящие искренние импульсы оседают глубоко внутри.
Наружу доходит лишь слабенький пшик, ничтожная часть энергии, которая замещается формальным взаимодействием и фальшивым общением. Да ладно, бог с ним с общением, все это приводит к фрустрации и невротизации человека, ведь импульсы никуда не деваются, они по-прежнему сидят внутри него, только не реализованные, бурлящие, пытающиеся найти выход. И они находят.
В виде стрессов, нервных срывов, агрессивных нападках на близких в самые неожиданные моменты. Это выглядит как кипящая вода в закрытой кастрюле, крышка которой придавлена нормами морали и интеллектом, сторожевой собакой привычного (почитайте про рационализацию, самую популярную психическую защиту организма).
Да, наружу большую часть времени ничего не вылазит, всё кипение происходит внутри, но в какой-то момент сдерживающие силы дают сбой и кипящая вода вылетает из кастрюли, причиняя повреждения всем вокруг. Еще это можно сравнить со сжатой пружиной, которую засунули в банку, а потом случайно открыли и получили пружиной в лицо, или с домом с привидениями, которых днем сдерживают двери, а ночью им никто не мешает вылазит и тревожить всех вокруг.
Кому недостаточно просто слов про импульсы, вот вам немного науки: любые импульсы представляют собой выбросы гормонов адреналина, норадреналина, серотонина, дофамина, окситоцина, отвечающих за ваши состояния: страх, гнев, хорошее настроение, половое влечение, чувство голода или насыщения и другие.
Когда организму не хватает чего-то для нормального функционирования, определенные триггеры вызывают впрыск гормонов в кровь, что в свою очередь побуждает нас общаться, знакомиться, хотеть человека, убегать, драться, кушать и много чего еще.
Когда же мы сознательно подавляем в себе эти побуждения, гормоны никуда не деваются, ведь действия не произошло! Организм, слепая машина, думает "так, результата нет, похоже гормонов мало, надо впрыснуть еще", и запускает новые и новые порции в кровь, а вы все продолжаете сдерживаться.
Как итог - переизбыток каких-либо гормонов в крови (кастрюля), которые и приводят к плачевным последствиям. Типичный пример - переизбыток катехоламиновых гормонов (адреналин, норадреналин, дофамин), который свидетельствует о сильном стрессе и надрыве организма, что приводит к нервным срывам, агрессивным нападкам и просто плохому, злому или тревожному самочувствию (кому что привычнее).
У 99% из вас, читающих эти строки, десятки и сотни не выраженных импульсов, сдержанных желаний, которые сказываются на вашем самочувствии, отношениях с близкими и ваших достижениях.
Чем сильнее ваш темперамент, тем сильнее ваша машина по производству гормонов, тем сильнее ваши импульсы, и тем сильнее будут срывы, если импульсы сдерживать.
Страшная правда заключается в том, что не только женщины, но и мужчины могут истериьт казалось бы по пустякам. Только у женщин это выражается в плаче, критике и обидах, а у мужчин - в криках, ударах кулаками в стену (или хуже), агрессивном жестком поведении, хлопанье дверями.
Всем моим клиентам с сильным темпераментом рекомендую нещадно реализовывать импульсы как минимум в спортзале, чтобы стрессовая энергия выходила через физическую нагрузку.
Ведь адреналин и норадреналин направляют всю энергию в мышцы (драться же надо, стресс!), и надо куда-то эти импульсы девать. И если их не направлять на полезное дело, то они сами направятся на что-нибудь, вы это не проконтролируете потом будете сильно жалеть.
Павел Домрачев
- Я в Одноклассниках
- Получить консультацию и решить вашу проблему
- Написать мне в Воцап