Физическая активность. Плавание предоставляет отличную физическую нагрузку для всего тела. Оно укрепляет мышцы, увеличивает выносливость и помогает в сжигании калорий.
Низкая нагрузка на суставы. Вода снижает нагрузку на суставы, делая плавание отличным выбором для тех, у кого есть проблемы с суставами.
