Врач-гериатр Бугульминской поликлиники Татьяна Авдонина рассказала о принципах счастливого долголетия

Врач-гериатр Бугульминской поликлиники Татьяна Авдонина рассказала об особенностях старения, принципах счастливого долголетия.

— Татьяна Владимировна, расскажите, что такое гериатрия и кто ваши пациенты?

— Гериатрия изучает заболевания людей старшего возраста, основы профилактики, диагностики и реабилитации. Врач-гериатр — специалист по лечению и профилактике возрастных особенностей. Мои пациенты — это люди пожилого, старческого возраста, долгожители, а главная задача — помочь возрастным бугульминцам как можно дольше сохранять социальные навыки и жить активной жизнью.

— Как проходит прием гериатра?

— Осмотр занимает почти час. В пожилом возрасте часто наблюдаются несколько разных заболеваний. Каждое из них надо лечить. Врачу-гериатру приходится быть не только медиком, но и психологом и даже социальным работником: помимо анализа хронических болезней, физического и эмоционального статуса, нужно понять, в каких условиях живет человек, кто помогает ему в быту, какие лекарственные препараты он принимает, какими вспомогательными средствами пользуется и многое другое. После оценки проблем пожилого человека подбираем индивидуальную терапию. При необходимости назначаем дополнительные анализы и исследования. Затем даем рекомендации по лечению, реабилитации, профилактике заболеваний. Это не просто назначение новых лекарств или подтверждение прежних, а четко прописанный образ жизни.

— На какие проблемы чаще всего жалуются бугульминцы старшего возраста?

— Больше всего их беспокоят снижение слуха, зрения, двигательной активности, ухудшение памяти, внимания. Некоторые жалуются на одиночество, рассказывают, что чувствуют себя никому не нужными, бесполезными.

— Какой самый главный фактор раннего старения?

— Прежде всего это отсутствие физической активности. Люди, которые стараются и привыкли по жизни все делать сами, как правило, более сохранны. Еще старение могут приблизить неблагоприятные условия жизни, стрессы, неправильное питание.

— На какие симптомы у пожилых нужно обращать особенное внимание?

— Самыми распространенными признаками патологического состояния являются хроническая слабость, резкое похудение, недержание мочи, проблемы с равновесием. При когнитивных расстройствах у пожилых людей могут отмечаться бессонница, нарушения в поведении, частая смена настроения. Родственники должны внимательно следить за изменениями в здоровье своих близких и обращаться за помощью при первых признаках проблем.

— Как попасть на прием к врачу-гериатру?

— Прием проходит в 210-м кабинете поликлиники на улице Октябрьской по вторникам и средам, с 08.00 до 16.00. Записаться можно через регистратуру.

Что могут сделать близкие 1. Поддержка. Почаще звоните, разговаривайте. Позвольте дедушкам и бабушкам помогать по дому, сидеть с внуками или правнуками — это подарит ощущение, что они нужны окружающим и приносят пользу. Пенсионер должен чувствовать свою важность и необходимость для семьи. 2. Развитие. Поощряйте любую умственную деятельность своих старших родственников: чтение, разгадывание кроссвордов, сборка пазлов, рисование, любое рукоделие, шашки и шахматы — все это является отличным оружием против плохого настроения. 3. Физическая активность. Помогите старикам сохранить подвижность. Это могут быть простая утренняя зарядка, скандинавская ходьба или лечебная физкультура. Даже ежедневные прогулки по двору принесут престарелому человеку огромную пользу. 4. Выход в свет, общение. Для поддержки социальных контактов организуйте для возрастного члена семьи походы на мероприятия, в театр, библиотеку, клубы по интересам. Также он может участвовать в общественной деятельности. 5. Рациональное и здоровое питание. Пожилым людям важно употреблять достаточное количество белка, чтобы избежать возрастного снижения мышечной массы. 6. Безопасность в быту. В доме не должно быть скользких полов, половичков, за которые можно зацепиться ногами, острых углов мебели, лишних проводов на полу. Обустройте хорошее освещение. Кровать должна быть высокой, чтобы с нее было удобно вставать. Обувь — устойчивая, с жесткой пяткой, верхняя одежда — легкая и с удобной молнией, трость, ходунки, очки — правильно подобранные. Сделайте быт близкого вам человека максимально удобным, и поводов для раздражения у него будет гораздо меньше, как и угрозы травмироваться и стать инвалидом. Все это поможет продлить психологическую, а вместе с тем и биологическую молодость, даст ощущение полноты жизни.

Расспрашивала Римма БАРАТОВА