Я вам постоянно говорю о том, что игнорировать негативные программы или, того хуже, пытаться спрятать их в дальний угол своего подсознания – это плохой способ избавиться от проблем.
Более того – чем настойчивее мы будем пытаться убедить себя забыть о какой-то неприятной ситуации, тем чаще и чаще она будет всплывать в нашей голове в форме болезненных воспоминаний.
Почему же нас мозг игнорирует такие попытки удалить деструктивные события из памяти, и как подавляемые мысли обретают еще большое влияние на нашу жизнь? Именно об этом я и расскажу вам в своей сегодняшней статье!
Итак, в конце восьмидесятых годов прошлого века, американский социальный психолог Дэниел Вегнер с группой своих коллег опубликовал любопытную статью, в которой приводил убедительные данные о том, что человеческий мозг не в состоянии справиться с такой элементарной задачей, как не думать о чем-то.
Авторы ссылались на данные собственного эксперимента, результаты которого ярко иллюстрировали идею исследователей о том, что любая попытка подавить желание думать о чем-то не приносит нужного результата. Скорее даже наоборот – если попросить человека не размышлять о каком-то явлении и событии, то именно эти мысли будет всплывать в его голове с завидным постоянством.
Вполне логично, что специалист в области социальной психологии не мог пройти мимо такого парадоксального явления. Именно поэтому в какой-то момент мистер Вегнер и задался таким вопросом: а что, собственно говоря, происходит в голове у человека в момент, когда он всеми силами пытается не думать о чем-то?
.
.
Это и стало главной темой его удивительного исследования, известного как «Эффект белого медведя», о котором я решила вам сегодня рассказать! И забегая вперед скажу, что результаты эксперимента лишь подтверждают очевидный факт: заставлять себя не думать о плохом не имеет ровно никакого смысла.
Но давайте обо всем по порядку. И для начала я предлагаю вам узнать о том, как и в каком формате ученые во главе с Дэниелом Вегнером решили организовать свое исследование. Для этой цели они собрали студентов-добровольцев, каждого из которых попросили взять диктофон в руки и дали указание в течение пяти минут говорить обо всех мыслях, возникающих в их голове.
Затем участников эксперимента поделили на две контрольные группы:
- В первой студентов попросили на протяжении следующих пяти минут озвучивать на диктофон поток мыслей из своей головы, но при этом настоятельно рекомендовали не думать о белом медведе (да-да, именно это указание и дало название исследованию Вегнера!). После чего в следующие пять минут, напротив, сосредотачивать свои мысли на пресловутом полярном мишке
- Вторая же контрольная группа получила противоположные указания: в первые пять минут сосредотачивать свое внимание на белом медведе, а в следующий временной отрезок постараться не думать о нем.
Хотите узнать то, чем закончился эксперимент Вегнера? Тогда напишите об этом в комментариях ниже, и одной из своей следующих публикаций я вам обязательно про это расскажу!
С искренней верой в каждого, ваш мастер Вселена.💫
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал "ПОРА ПРОСНУТЬСЯ", где я ежедневно делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня.
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:👇