Эти проявления, такие незначительные на первый взгляд, могут испортить жизнь любому, и основательно. Но есть несколько секретов, которые могут «подсобить».
В первой части статьи мы говорили о том, а в чем же может быть истинная причина такой проблемы (не считая недугов, таблеток и прочих неприятных причин), и о том, что многое лежит вовсе не на поверхности.
Часто серьезные физические состояния являются прямым результатом нарушений образа жизни и мышления, которое мы осознанно ли, неведомо для себя ли, практикуем долгие годы.
Сегодня же давайте посмотрим, а что же делать. У древнейших наук были в этом отношении некоторые секреты, которые могут пригодиться. Используя ссылки в тексте вы, как обычно, можете перейти на наши другие статьи и видео с детальной информацией.
Что делать при отрыжке и жжении
Древние делили варианты помощи на два. Один – это быстрое успокоение при внезапной отрыжке и второй – избавление от этой проблемы надолго. Лучше всего браться за оба варианта. Ведь нет ни одного способа в жизни обойти последствия неправильных действий за момент. Если такое есть, то всегда надо будет пожертвовать чем-то еще.
Если вы хотите поправить свое состояние, то ничего лучше профилактики не существует!
Во-первых, надо понять, какова именно ваша причина появления такого состояния. Если тут дело просто в кислотности, то работа проводится одна, а если – в проблемах «капхи», то делать надо другое.
И все тут немного запутаннее, чем кажется, потому что проблемы в одном элементе в теле за собой тянут другой.
Пример. Если вы находитесь в экстремальных обстоятельствах, и не можете пообедать вовремя, то для «питт» избежать моментальной боли в желудке можно маленькими глоточками потягивая холодную воду.
Однако, если вы выпьете воды больше, чем ваша личная небольшая мера, то можете не только получить обратный эффект именно отрыжки (так как вы усилили элемент воды слишком сильно), но и также несварение, так как «залили» пищеварительный огонь.
Поэтому в таких экстренных способах нужно уметь прислушиваться к себе и не делать ничего сразу и «слишком».
При дисбалансе «питты» - элементов огня и воды
Руководство о том, что делать при повышенной кислотности, мы уже публиковали. Тут также обязательно помните о пользе горького вкуса и пытайтесь немного больше, чем обычно добавить его в рацион.
К слову, но не о горьком, Недозрелый банан также сгодится. Его вяжущий и сладковатый вкусы помогут вашему пищеварительному огню не приходить в «бешенство».
Кокосовая водичка (только НЕ с искусственными добавками!) прекрасно быстро «остужает» ЖКТ и приводит в нормальное состояние.
Однако, не унывайте, если у вас такую купить нельзя: ромашковый чай никто не отменял! Это прекрасное средство для успокоения воспаления и защиты слизистых пищеварительной системы. Однако, не пейте его литрами и никогда – горячий. Ведь это опять же, усилит элемент питты.
Сделайте себе также чаек из куркумы. Помимо невероятного количества полезных свойств, у этой специи ярко выраженный вяжуще-горьковатый вкус, который «притушит» ваш разбушевавшийся огонь.
При дисбалансе капхи – элементов воды и земли
А вот если ваш ЖКТ «выбрасывает» пищу назад посредством отрыжки из-за того, что просто не может ее переварить, то есть у вас дисбаланс «капхи», то стоит обязательно отказаться от переработанных продуктов, включая сахар, тортики, колбасы и так далее. Вы можете также минимизировать жиры в диете и заменить их на небольшое количество полезных.
Для быстрого решения проблемы в конце концов у каждого будут свои способы.
Но как вариант быстрое облегчение потенциально может принести пережевывание дольки имбиря с черной солью на кончике ножа или вместе с капелькой меда.
Однако, помните, с желудком надо обращаться аккуратно.
Не думайте, что сразу надо налегать на острый перец и объедаться кислым и соленым. Все должно быть обязательно сбалансировано!
Для любой конституции даже не нужно повторяться, что такие напитки как кофе, алкоголь, черный чай и много мяса, а также «напихивание» вечером и сок плюс кофе на завтрак являются провоцирующими факторами для ЖКТ и дисбаланса элементов.
Долгосрочные, но эффективные методы избежать
Краткосрочные приемы помощи и понимание причин отрыжки и изжоги – это хорошо. Однако, важно постараться не испытывать их, и не «доводить» свой организм до состояния, когда он реагирует на накопленные факторы таким образом.
Так, постарайтесь следовать нехитрым приемам, чтобы навсегда забыть про слова «кислотная отрыжка» и «изжога».
- Определите свою конституцию и подберите себе подходящую уникальную только для вас диету. Это невероятно важно для постоянного поддержания не только работы пищеварения, но и защитных сил организма.
- Поддерживайте свое пищеварение на «хорошем сильном» уроне. Что это значит, и как это делать, мы уже рассказывали. А еще мы говорили о том, что от состояния пищеварения зависит не только свобода от вредной «аамы», но также молодость и острота сознания.
- Вообще не применяйте переработанные полуфабрикаты. Готовьте по возможности сами и дома, и только из свежих продуктов.
Да, ежедневно бегать в магазин – немного хлопотно.
Но это в тысячу раз лучше, чем затовариваться колбасой, булками, чипсами и сухариками раз в неделю до отвала, и потом это все «хомячить».
- Не ешьте незрелые и кислые фрукты. Также, не смешивайте фрукты с прочими продуктами. Мы уже говорили, что это довольно опасно для здоровья.
- Не пейте свежевыжатые неразбавленные соки. О том, почему соки вообще не являются напитками для постоянного применения, мы также уже с вами знаем.
- Никогда не пропускайте обед. Также, не задерживайте его. Ведь в сутках есть определенные промежутки, когда пища переваривается лучше всего и приносит пользу. И если поесть те же «полезности» в другое время, они могут не то, что не помочь, но даже навредить!
- Если у вас повышенная кислотность, то постарайтесь использовать важные правила, которые не только облегчат состояние, но и помогут избавиться от нее надолго.
- Управляйте стрессом и не подпускайте его близко! Да, это трудно. Да, во время стресса сесть и успокоиться, а особенно «настроиться на позитив» как советуют многие, невозможно. Однако, используя древние техники дыхания, а также жесты и нехитрые упражнения, о которых мы рассказываем у нас на канале, вы сможете «обхитрить» ваше сознание и тело, которые пребывают в невероятном напряжении и беспокойстве.
Важную роль тут также играет диета. Поэтому следите за нашими публикациями о специях, продуктах и конституции тела.
Ведь вы можете запросто научиться разрабатывать сами для себя идеальные продуктовые комбинации за довольно короткий срок.
И для этого вовсе не надо бегать за советами к соседке или «заливать» в себя тонны советов из интернет-пространства. Вы сами – наилучший себе оценщик и консультант. Конечно, при условии постоянного приобретения знаний и практики. Просто так ведь ничего не случается!
Спасибо вам за то, что читаете и смотрите нас! Не забывайте регулярно заходить на наш канал, ведь алгоритм не всегда предлагает вам наши последние статьи в ленте.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!