Наш рост на 80% зависит от генетики. А значит, для недовольных своим ростом малышей не всё ещё потеряно. Так что же входит в оставшиеся 20%?
Хоть мы и не можем изменить свою ДНК, но очень многое при этом зависит от питания и образа жизни. Именно эти два фактора и определяют, насколько высоким вырастет ребёнок.
Общее правило таково – если оба родителя высокие, то и ребёнок будет таким же. Соответственно, ситуация обратная, когда родители небольшого роста. В возрасте 6-8 лет рост у всех детей примерно одинаковый. Всё резко меняется лишь с наступлением переходного возраста – на него приходится 25% всего роста.
В этот период особенно активно действуют два гормона: СТГ (соматотропин или гормон роста человека) и ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста-1). Именно они отвечают за длину костей и их массу. И некоторые продукты питания содержат этих веществ больше, чем другие.
Поэтому, если вы не хотите, чтобы у ваших детей развился комплекс по поводу слишком маленького роста, а на гены при этом положиться не можете, эта статья для вас. Мы составили список самых полезных для роста продуктов, которые способны стимулировать производство необходимыхгормонов, помогая ребёнку оставаться здоровым и физически крепким.
