Наш разум очень обусловлен. Мы выбираем быть счастливыми, только если происходят определенные вещи (которые мы считаем хорошими). Мы не принимаем нашу жизнь такой, какая она есть. Другими словами, как только происходит что-то, что нам не нравится, мы больше не счастливы.
Примеры непринятия можно найти в огромном количестве на протяжении всей нашей жизни. Это может быть что-то простое, например, нежелание ждать столик в ресторане. Или расстраиваться, когда официант не приносит то, что мы заказали.
Нам всем нужно осознать, что это мы сами выбираем расстраиваться, злиться или выражать неодобрение просто потому, что отвергаем то, что предстает перед нашими собственными глазами. Это отвержение или сопротивление - вот что вызывает переживание несчастья.
Исходя из этого, мы можем просто заключить, что наше счастье прямо пропорционально нашему уровню принятия, или что наше несчастье пропорционально нашему уровню сопротивления.
Возможно ли тогда повысить наш уровень счастья, повысив уровень нашего принятия? Этот вопрос действительно стоит задать, поскольку в ответе кроется великое освобождение.
Если я смогу каким-то образом больше принимать происходящее, я смогу быть более счастливым.
И что нужно для того, чтобы мы стали больше принимать происходящее?
Это просто решение, которое я готов принять. Решение избавиться от сопротивления и негатива.
Единственная причина, по которой мы не принимаем вещи, заключается в том, что мы испытываем к ним сильные негативные чувства.
И если нам удастся избавиться от этих негативных чувств, нам больше не нужно будет сопротивляться переживаниям, которые вызывают их в первую очередь.
Отпуская непринятие, мы естественным образом проявляем наше принятие.
Наш разум будет продолжать говорить нам, что решение проблемы нашего счастья заключается в попытках контролировать как можно большую часть жизни. Мы должны стремиться контролировать все ситуации и прогнозировать (и быть готовыми) все возможные исходы и направления. Хотя, все мы на том или ином уровне осознаем, что полный и абсолютный контроль над жизненным опытом невозможен.
Должен быть другой ответ.
Ответ состоит в том, чтобы начать меньше зависеть от своего жизненного опыта.
Мы все испытали на себе, что некоторые вещи просто не беспокоят нас одинаково каждый раз, когда они случаются. У всех нас бывают хорошие дни и бывают плохие. Эти “хорошие” или “плохие” дни напрямую связаны с нашим уровнем принятия. Это не имеет никакого отношения к дню недели.
Одно это должно указывать на то, что счастье напрямую связано с нашей реакцией на жизненный опыт.
В следующий раз, когда вы столкнетесь с сопротивлением или гневом, просто решите, что вы не будете рабом своих эмоций, и вместо этого решите избавиться от лежащих в их основе негативных чувств.
Быстрого решения проблемы нет. Это просто монетка, которую вам нужно бросать каждый день, пока однажды мы не проснемся и не поймем, что больше ничего не нужно бросать.
Пока этот день не наступит, начните просто делать шаг за шагом в правильном направлении. Начните с принятия своей жизни такой, какая она есть в данный момент.
Не похоже, что у вас есть большой выбор. Либо вы принимаете, либо сопротивляетесь.