На завтрак - диетические кексики в чашке всего за 3 минуты. Минимум продуктов и вкусные кексики на вашем столе! ✓ 4-6 ст.л. овсяных хлопьев
✓ 1 ст.л. какао-порошка
✓ 40 мл молока или жидкого натурального йогурта
✓ 1 яйцо
✓ 1-2 пакетика сахзама
✓ 1 ч.л. растительного масла. Всё смешать, разложить в две чашки (я взяла два высоких бокала, так как тесто хорошо поднимается). Отправить в микроволновку на 3 минуты (700-1000 Вт, я делала на 700). Всё - кексики готовы! У меня был «монастырский Геркулес». Он более твердый и готовится дольше, поэтому зерна остались внутри чуть сыроватые, но нам понравилось. А если тесту дать постоять минут 20-30, то хлопья разбухнут, и кексы будут мягкими. От наших друзей: Фрида (солистка дуэта "Полиция нравов") на Радио Медиаметрикс Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте! Автор рецепта – Марина Лобастова
На завтрак - диетические кексики в чашке всего за 3 минуты.
Минимум продуктов и вкусные кексики на вашем столе!
✓ 4-6 ст.л. овсяных хлопьев
✓ 1 ст.л. какао-порошка
✓ 40 мл молока или жидкого натурального йогурта
✓ 1 яйцо
✓ 1-2 пакетика сахзама
✓ 1 ч.л. растительного масла.
Всё смешать, разложить в две чашки (я взяла два высоких бокала, так как тесто хорошо поднимается).
Отправить в микроволновку на 3 минуты (700-1000 Вт, я делала на 700).
Всё - кексики готовы!
У меня был «монастырский Геркулес». Он более твердый и готовится дольше, поэтому зерна остались внутри чуть сыроватые, но нам понравилось.
А если тесту дать постоять минут 20-30, то хлопья разбухнут, и кексы будут мягкими.
От наших друзей: Фрида (солистка дуэта "Полиция нравов") на Радио Медиаметрикс
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Марина Лобастова