Все мы хотим быть счастливыми, но порой вокруг нас горы сложностей, которые кажутся непреодолимыми.
Однако, нет ничего невозможного для тех, кто настойчиво действует!
Если вы хотите воспитать в себе стремление к счастью и изменить свою жизнь к лучшему, то этот путь начинается с некоторых важных шагов.
В этой статье я расскажу вам о первых действиях, которые помогут вам в поиске счастья в трудный период жизни.
Да, это будет нелёгкое время, но если вы хотите быть счастливыми - вам придётся жить в двух параллелях.
Давайте разберём нужные действия в каждой параллели.
1. Как действовать в поисках счастья
Определите свои ценности
Понять, что важно именно вам, поможет вам сконцентрироваться на том, что действительно приносит вам счастье. Обратитесь к себе с вопросом: "Что мне на самом деле важно?", "Когда я чувствую себя счастливой?". Запишите свои ответы и постоянно напоминайте себе о них, прочитывай свои записи перед сном, чтобы, засыпая, ваш мозг продолжал программировать это в вашем подсознании. Это поможет вам определиться в своём счастье, настроиться на волну и путь к счастью, а также двигаться в нужном направлении к достижению своих целей.
Установите конкретные цели и создайте план действий
Направьте своё стремление к счастью, установив чёткие и измеримые цели. Это поможет вам сохранять мотивацию и видеть прогресс. Разделите каждую цель на небольшие конкретные шаги, которые вы можете сделать ежедневно или еженедельно. Эти действия должны постоянно приближать вас к основной цели. Запишите эти шаги в своём ежедневнике или любом приложении для планирования. Поставь себе регулярные напоминания о следующих шагах. Обязательно анализируйте и оценивайте свой прогресс, отмечая достижения. Прочитывайте их перед сном, закрепляя успехи в своём подсознании. Двигайтесь вперёд уверенно по собственному плану действий.
Если двигаться без установленных целей и без плана, то можно просто бродить вокруг, не двигаясь вперёд. Таким образом упускается шанс на успех и появляется чувство неудовлетворённости от недостижения целей.
Начните заботиться о себе
Физическое благополучие будет поддерживать ваше эмоциональное состояние и помогать вам оставаться настроенными на достижение своей цели.
Включите в свою ежедневную рутину физическую активность, правильное питание, достаточный сон и оздоровительные практики, такие как йога или медитация. Найдите свой путь самоосознания и гармонии. Занимайтесь тем, что вам по душе и приносит удовольствие. Не забывайте отдыхать и позволяйте себе наслаждаться простыми моментами жизни.
Забота о себе помогает укрепить твою уверенность и счастье. Вы заряжаетесь энергией, становитесь более устойчивыми к стрессу и можете лучше справляться с жизненными вызовами. Если не уделять время и внимание самому себе, могут возникнуть проблемы со здоровьем, физическим и эмоциональным состоянием. Вы можете чувствовать себя измученным и неудовлетворённым, что негативно сказывается на вашей уверенности и счастье.
2. Как пережить трудные обстоятельства жизни, развивая стремление к счастью
Практикуйте благодарность
Начинайте каждое утро с практики благодарности. Закрой глаза и подумай по крайней мере о трёх вещах, за которые вы благодарны в своей жизни. Это может быть что-то маленькое, например, за вкусный завтрак, или что-то более значимое, например, за любящую семью или заботливых друзей.
Практика благодарности помогает переключиться с отрицательных мыслей на положительные и ценить то, что у тебя уже есть. Она также укрепляет позитивный настрой и создает благоприятную атмосферу, открывая путь к новым возможностям.
Если вы не включите эту практику в свою жизнь, вероятно, вы будете продолжать фокусироваться на недостатках и несчастиях, упуская возможности для роста и счастья.
Практикуйте прощение
Каждый вечер делайте упражнения на прощения. Вспомните прошедший день и простите всех всё, что вызвало у вас любой негатив в течении этого дня. Даже если вы в чём-то чувствовали вину со своей стороны, если совершили ошибку - обязательно прощайте и саму себя тоже - у каждого есть шанс на ошибку, главное учиться на собственном опыте и обещать себе, что вы постараетесь научиться действовать по другому. Умение прощать самого себя - это очень важный шаг на пути к счастью. Прощение - это очень важно для очищения духа, чтобы негатив не давил своим грузом. С каждым прощением налаживается позитивная энергия в жизни, открываются благоприятные возможности.
Одним из ключевых моментов в процессе прощения является понимание того, что прощение не означает, что мы забываем о произошедшем или что мы соглашаемся с ошибками и негативом. Прощение - это, прежде всего, действие в пользу собственного здоровья и душевного равновесия.
Совершенно естественно, что мы иногда испытываем страх, горечь или обиженность. Но важно понимать, что эти эмоции могут сказаться на нашей жизни, отношениях с окружающими и, в конечном счёте, на нашем собственном самочувствии. Поэтому наша способность прощать играет важную роль в нашей способности жить процветающую и счастливую жизнь.
Отделитесь от трудных обстоятельств в жизни
Если у вас сложные времена и окружает много трудностей, научитесь отстраняться от проблем. Вам надо развить в себе чёткое желание Быть Счастливой и уверенно, не смотря на неблагоприятные обстоятельства, двигаться к своим целям. В этот период вам ни в коем случае нельзя отказываться от своих желаний - надо развивать стремление к счастью параллельно своим сложным ситуациям, шаг за шагом решая проблемы и налаживая свою жизнь всесторонне.
- Научитесь блокировать негатив
- Научитесь переключать внимание с негатива на позитив
- Развивайте позитивное мышление
- Наполняйте себя позитивом
Трудная ситуация, в которой вы оказались, это уже сложившийся факт, от которого вам не уйти - всё надо решать своим чередом. Но это не должно омрачать вашу жизнь и "ставить крест" на счастливое будущее.
Не позволяйте трудностям в вашей жизни омрачать ваше стремление к счастью. Практические шаги, описанные выше, помогут вам начать этот незабываемый путь. Определите свои ценности, поставьте конкретные цели, практикуйте благодарность и прощение, поддерживайте здоровый образ жизни и обязательно отделяйте себя от трудностей, пусть они протекают плавно, не нарушая ваших намерений на счастливую жизнь. Это первые шаги, которые помогут вам воспитать в себе стремление к счастью.
Не откладывайте важные изменения на потом, начните уже сегодня! Ваше счастье в ваших руках.
С вами была Наталья Соболевская.
Если вам понравилась эта статья, тогда ставьте лайки и оставляйте свои комментарии.
А также не забудьте подписаться, впереди много полезного и интересного!
❇️ Рекомендую почитать: 👇
👉 Читайте все мои статьи о позитивной жизни и выходу из негатива.