Найти тему

Самомассаж одной точки на стопе для улучшения иммунитета

Оглавление



Привет, друзья!

Недавно я наткнулся на интересный метод из восточных практик, который, как утверждается, повышает иммунитет. Это настолько просто и быстро, что я не смог удержаться и не попробовать.

В чем секрет? Массаж определенных точек на стопе, и я хочу поделиться с вами своим опытом!

Взаимосвязь стопы и иммунитета.


Восточные практики давно верят во
взаимосвязь тела и силу акупрессуры.

Концепция заключается в том, что на нашем теле существуют определенные точки, известные как точки акупрессуры, которые соответствуют различным системам и функциям внутри организма.

Одна из таких точек расположена на стопе, которая, как считается, оказывает непосредственное влияние на иммунную систему.


Метод:
3 раза в день по 2 минуты.


Итак, как это работает?
Методика очень проста и практически не отнимает у Вас времени. Все, что вам нужно, - это две минуты, три раза в день и ваши пальцы. Вот и все!


1. Найдите точку:
Точка акупрессуры, на которую мы нацелились, находится на подошве стопы, в самом центре, примерно на сантиметр-два ниже мяча стопы. Это мягкая область между сводом и основанием пальцев ног.

Точка акупрессуры
Точка акупрессуры


2. Применить давление: Осторожно надавливайте и массируйте эту точку большим и указательным пальцами в течение двух минут. Сильно надавливать не нужно, достаточно легкого, но комфортного прикосновения.


3. Дышите и расслабляйтесь:
Массируя точку, сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на ощущениях. Вы должны почувствовать легкое покалывание или тепло.

Я практикую эту процедуру уже несколько недель, и вот что я заметил:

  • Энергетический подъем
  • Лучший сон
  • Устойчивость
  • Снижение стресса
-3


Я не утверждаю, что массаж стоп
поможет вам избавиться от всех болезней. Но это простая практика, которая может способствовать укреплению иммунной системы.

Кроме того, это приятный и успокаивающий ритуал, который можно включить в свой распорядок дня.


Попробуйте и посмотрите, что из этого получится.

Восточные практики не зря существуют тысячи лет. Кто знает, может быть, вы откроете для себя новую любимую процедуру ухода за собой.

Помните, что путь к лучшему здоровью можно начать с нескольких минут заботы о себе и немного восточной мудрости.

Итак, возьмитесь за пальцы, найдите ту точку акупрессуры и дайте своей иммунной системе толчок уже сегодня!

Если вам понравилась статья и вы хотите получать больше полезных советов, подписывайтесь на мой канал КУМИРОМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТЫ! , ставьте лайк, оставляйте свои мысли и делитесь с друзьями!
И помните, перед внесением изменений в рацион питания, упражнений или образа жизни, необходимо проконсультироваться со специалистом.