1. Ограничьте время своей работы. По возможности ограничьте время, когда вы отвечаете на звонки/проверяете почту после работы. 2. Обязательно найдите своё хобби, так как лучший отдых - это смена деятельности. 3. Не пропускайте слишком много отпусков подряд. По возможности проводите свой отпуск активно, а не лёжа на диване в телефоне. Отличный способ отдохнуть - это путешествие, так как данный вид отдыха помогает сменить обстановку и получить новые впечатления. 4. Делайте перерывы в работе. 5. Научитесь решать конфликты конструктивным способом, так как конфликты на рабочем месте - одна из главных причин профессионального выгорания. Научиться конструктивно решать конфликты вы можете не только с помощью литературы, но и на приеме у психолога.
1. Ограничьте время своей работы. По возможности ограничьте время, когда вы отвечаете на звонки/проверяете почту после работы.
2. Обязательно найдите своё хобби, так как лучший отдых - это смена деятельности.
3. Не пропускайте слишком много отпусков подряд. По возможности проводите свой отпуск активно, а не лёжа на диване в телефоне. Отличный способ отдохнуть - это путешествие, так как данный вид отдыха помогает сменить обстановку и получить новые впечатления.
4. Делайте перерывы в работе.
5. Научитесь решать конфликты конструктивным способом, так как конфликты на рабочем месте - одна из главных причин профессионального выгорания. Научиться конструктивно решать конфликты вы можете не только с помощью литературы, но и на приеме у психолога.