Иногда вы можете испытывать трудности с половым влечением. Вместо того чтобы избегать интимной близости, попробуйте изменить свой рацион.
Низкое либидо может быть вызвано различными причинами, такими как проблемы со здоровьем щитовидной железы, стресс, бессонница, усталость и другие психологические факторы. Мужчины могут страдать от импотенции, а у женщин может отсутствовать желание заниматься сексом. Для борьбы с этой проблемой следует начать с регулирования режима дня и включения в рацион определенных продуктов питания.
Важно отметить, что повысить либидо можно, включив в свой обычный рацион различные продукты питания. Однако не все продукты, повышающие желание у мужчин, оказывают такое же действие на женщин. То, что помогает повысить потенцию, может иметь противоположный эффект для женщин.
Тем не менее, некоторые продукты питания обладают универсальным действием, повышая либидо как у мужчин, так и у женщин. Присмотритесь повнимательнее и, возможно, вы найдете вдохновение для сегодняшнего ужина?
Продукты, которые повышают либидо у женщин и мужчин
Сухофрукты (чернослив и абрикосы). Важно соблюдать меру, так как они могут иметь небольшой побочный эффект в виде улучшения работы пищеварительной системы, а это значит, что вечер может закончиться не очень романтично.
Горький шоколад – прекрасное дополнение к ужину при свечах. Его можно есть как сам по себе, так и использовать для приготовления фондю. Покрытие клубники шоколадом – это захватывающее зрелище, и подумайте, как это повлияет на ваше сексуальное влечение.
Морепродукты. Для мужчин подходят все виды морепродуктов, однако женщинам лучше отдать предпочтение морской капусте и устрицам.
Перепелиные яйца. Мужчины предпочитают есть их сырыми, а для женщин они лучше всего подойдут в салате.
Продукты, повышающие либидо у мужчин
Красная и черная икра полезны для мужского здоровья. Микроэлементы, содержащиеся в этих продуктах, не только повышают тестостерон, но и улучшают подвижность сперматозоидов, увеличивая вероятность зачатия.
Бананы богаты калием, который положительно влияет на работу мышц.
Орехи и зелень – мощное сочетание, повышающее сексуальную активность мужчин. Средства массовой информации преувеличивают эффект от употребления орехов и зелени, хотя они действительно оказывают влияние.
Эксперты рекомендуют употреблять продукты, содержащие цинк, такие как тыквенные семечки, говядина, крупы и сыры. Этот элемент повышает выработку тестостерона, что способствует повышению либидо.
Продукты, повышающие либидо у женщин
Женьшень – мощный афродизиак для женщин, но найти его не так-то просто. К счастью, есть травы с похожими свойствами, например, лимонник. Если вам все же удастся найти женьшень, имейте в виду, что его стимулирующее действие проявляется не сразу. Эффект будет заметен только после регулярного приема в течение недели.
Также может помочь острый перец чили. При его употреблении выделяются эндорфины и учащается сердцебиение, что воспринимается мозгом как возбуждение и дает команду к действию. Однако острой пищи следует избегать тем, у кого есть проблемы с желудком.
Еще больше интересных материалов на нашем сайте yanva.ru