Существует простой тест, позволяющий узнать, есть ли у Вас целлюлит. Суть этого теста состоит в четырех оценках, каждой из которых мы присвоим своё названии в соответсвии с критерием. Примите образ учителя и оцените состояние своей кожи за пять минут, а затем рассчитайте средний балл по выставленным оценкам! Итак, поехали.
Первая оценка будет выставлена за количество видимых бугорков на коже:
- кожа идеальная без видимых неровностей (даже при изменении освещения) - если у Вас так, то смело выставляйте себе оценку ОТЛИЧНО;
- при дневном освещении кожа выглядит идеальной, но при применении искусственного света видны незначительные неровности - это случай Вам подходит? Твердая ЧЕТВЕРКА;
- бугорков на коже немного (не более 4 ямок в рассматриваемой части тела) - садись, Иванов, есть над чем работать, ТРИ;
- в одной части тела много бугорков (более 5) - а голову ты дома не забыл?! ДВА БАЛЛА
Следующая оценка выставляется за глубину тех самых утолщений:
- кожа ровная - можно экстерном поступать в ВУЗ, ПЯТЬ;
- бугристость кожи едва различима - ЧЕТЫРЕ
- углубления достаточно выраженные - ТРИ
- ямки очень глубокие - гуси лебеди, ДВА.
Напоминаю, что мы до сих пор изучаем состояние кожи лишь по внешнему виду без применения какой-либо физической силы. Следующая оценка будет выставлена за гладкость кожи (на ягодицах, бёдрах, животе, руках):
- кожа напитанная, гладкая - ПЯТЬ;
- тонус кожи достаточно хороший, склонность к складкам незначительная - ЧЕТЫРЕ
- тонус кожи низкий, в некоторых участках провисает, в состоянии покоя на ней появляются складки - ТРИ
- тонус кожи низкий, жировая часть сильно провисает, склонна к появлению складок - родителей к директору (!), ДВА
А вот теперь мы можем потрогать себя ( в исключительно научных целях) и понять, какую же оценку мы себе поставим. Итак, заключительная оценка:
- углублений на сдавленной коже не возникло - молодец, садись ПЯТЬ;
- появились небольшие ямки ( но не более 3х) - хорошо, ЧЕТЫРЕ;
- появились 4-7 небольших углублений - настороженная ТРИ;
- появились очень выраженные глубокие ямки - ДВА балла.
Так, мы выставили себе четыре оценки (у меня получилось 1-4; 2-3; 3-3; 4-2). Затем мы высчитываем среднюю оценку, а именно складываем все четыре оценки ( у меня вышло 4+3+3+2 =12) и делим получившееся число на четыре (12/4=3).
В соотвествии с выставленными оценками мы получаем:
- от 4,5 до 5,0 - целлюлита нет, Вы в числе везунчиков;
- от 3,5 до 4,4 - легкая форма жировых отложений;
- от 2,5 до 3,4 - средняя форма;
- от 2 до 2,4 - осложнённая форма целлюлита.
Если полученный результат Вас не устраивает, не стоит расстраиваться, давайте вместе со мной бороться с этим. Подписывайся, у меня много интересного. Та самая апельсиновая корочка :*
