Эду Ширану нелегко признавать в своих психических проблемах и пищевом расстройстве: "мужчины обо этом не говорят". "Но я считаю, что важно рассказывать о том, что происходит: многие испытывают то же, что и я, просто предпочитают молчать об этом".
Обладатель многочисленных призов, автор и исполнитель популярных хитов “Thinking Out Loud”, “Perfect” & “Shape of You” - Эд Ширан много лет страдал от социальной тревожности, алкогольной зависимости, пищевого расстройства, а также выгорания на почве сильного стресса от болезни жены и смерти друга. Вот что он рассказывает в своих интервью:
Cоциальная тревожность
"Каждый день я испытываю тревожность - она подкрадывается незаметно. Я работаю над этим много лет. Я сокращаю круг друзей до минимума, чтобы я мог доверять каждому. У меня социальная тревожность. Мне не нравятся большие группы людей, что иронично, учитывая, что я выступаю перед тысячами людей. Мне становится душно, и мне не нравится находиться в окружении многих людей».
Алкогольная зависимость
«Самый тяжелый период моей жизни пришелся на пик карьеры в 2015 году. Это было из-за плохого питания, употребления алкоголя и полного отсутствия солнечного света. И я не занимался физической активностью… Я был в туре и проводил ночи, пьянствуя... Я спал в автобусе весь день, а потом просыпался и выходил выступать, пил и возвращался в автобус. Я не видел солнца, наверное, около четырех месяцев."
Травма и выгорание
"Узнав, что произошло самое ужасное в мире с тем, кого вы искренне любите всем сердцем, вы чувствуете, что тонете и не можете выбраться... В любое время в моей жизни, когда дела идут плохо, я обычно работаю больше, потому что это отвлекает. За целый год не было ни дня, которые я бы провел без работы, выступлений, написания песен или продвижения. У меня было чувство вины и тревожность, когда я отвлекался от работы - это был мой способ избегать неприятных чувств”
Пищевое расстройство
«Я страдаю от обжорства. Я ем и пью чрезмерно. Когда я выступал с Джастином Бибером и другими, я сравнивал себя с ними и чувствовал себя толстым... Когда я прочитал мемуары Элтона Джона, как он в молодости обжирался мороженым и съедал по четыре чертовых десерта, пока его не вырвет – я понял, что со мной было то же самое. И мне как мужчине очень некомфортно признаваться в этом»
Сейчас Эд Ширан признается, что решил полностью пересмотреть свое отношение к работе, еде и алкоголю. Он много занимается в спортзале, пытаясь переводить энергию из еды в спорт. Также он резко сократил время, которое он привык уделять социальным сетям и Интернету, и больше времени стал проводить со своей женой и ребенком.
Цитаты Эда Ширана про новый образ жизни - читайте в карусели!
Ставьте лайки, если поддерживаете слова Эда!
-----
Сталкиваетесь с похожими трудностями? Вы не одни!
Скачивайте мобильные приложения iCognito - пошаговые программы самопомощи, которые содержат бесплатные тесты, упражнения, медитации, дневники и многое другое:
https://icognito.app/depression - "Антидепрессия"
https://icognito.app/stress - "Антистресс и здоровье"
https://icognito.app/relations - "Отношения: семейный психолог"