Привет, друзья!😊
Я уже 2 года борюсь с проблемой пищеварения. Меня одолевает несварение, изжога, запоры, боли в животе. Многие из вас читали другие мои статьи, где я рассказывала о том, что ходила даже по врачам и помогало, но на время.
Сейчас опять настало это время, когда я не понимаю, что же на этот раз! Мне ставили уже множество диагнозов, например, что у меня кишечник не может воспринимать грубые волокна пищи и мне необходимо есть мягкую клетчатку.
Не смотря на это, проблема сохранилась. По статистике, у каждого 3 взрослого человека регулярно встречаются проблемы такого плана. Что в них опасного?
Нельзя терпеть!
Многие люди стесняются обратиться к врачу и говорят: "Ну мне уже 50 лет, стыдно с такой проблемой обращаться!". Вы серьезно? Сейчас я расскажу, к чему это может привести (и привело в моем случае).
Буду кратка. Может появиться завороток кишечника - сразу летальный исход. Во время накопления каловых масс вы отравляете себя. Каким образом? В стенках кишечника есть клетки, которые выводят к кишечнику все ферменты, помогающие расщепить продукты. Также, кишечник обладает всасывающей способностью.
Все шлаки и токсины будут обратно всасываться постепенно и отравлять вашу кровь! Это очень опасно!
Ну также есть высокий риск развития инфекции и интоксикации.
У меня была история, когда я не могла сходить в туалет 5 дней, в итоге, муж позвонил в скорую (меня мучили сильные боли) и забрали в больницу. Как я потом узнала, мне сказали, что еще бы дня 2 и у меня бы началось острое воспаление в кишечнике. Благо, меня это миновало.
Учимся помогать кишечнику
Если вас тоже тревожат постоянные запоры, я вам могу помочь. По крайней мере тем, что у меня тоже такая проблемы была (и периодически появляется снова).
Все эти правила занимают буквально 10 минут вашего времени в день. Они позволят прочистить кишечник очень деликатно.
- Вода, вода и еще раз вода
Если вы мало пьете чистой воды, то запор вас не обойдет стороной. Дело в том, что вода тратится на многие системы жизнеобеспечения в организме - желудку дай, крови дай, коже увлажнение дай и кишечнику еще нужно. Если мало воды, то выделяется мало ферментов для переваривания пищи.
- Клетчатка
Я провожу такой "ритуал" по вечерам перед телевизором: нарезаю себе огурцов и жую, обязательно с корочкой. Дело в том, что сам огурец не имеет витаминов и минералов толком, однако, в нем много воды и в кожуре содержится клетчатка, которая помогает пищеварению.
- Магний
Он не вырабатывается самостоятельно организмом и поэтому его либо дополнительно пропивают, либо употребляют еду с магнием. Это орехи, бобовые, пшеница, киноа, минеральная вода, шпинат и так далее.
Таким образом, следуя этим простым правилам вы сможете избавиться от боли в животе и очистить кишечник. Помните, что посещать врача нужно обязательно, не занимайтесь самолечением!