У меня расширено сознание или тупо хочется спать? Веду машину на автопилоте. В нужный момент, автопилот будит водителя если нужно резко увернуться от аварии, но в целом мозг спит. Или все же это расширение?
Вспоминаем чему нас учили. Закрываем глаза, визуализируем прямую линию вдоль позвоночника, уходящую вниз и вверх в бесконечность. Ощущаем свое тело. Это зона B - 100% внимания на свое тело. Расширяемся в зону C - переносим 20 % частей своего сознания в комнату вокруг нас. Это похоже на попытку фокусной мутизадачности - удержать в фокусе внимания сразу много точек в комнате, при этом не фокусируя на них свое внимание - первый раз услышав подобные рекомендации - я подумала "эээ, что?.."
Но это работает и это здорово. Никакой мистики. Итак 80% внимания все ещё на своем теле, 20% внимания распределено по комнате вокруг нас. Одновременно в мягком фокусе все точки этого пространства, а в жёстком фокусе ничего. Внимание рассеяно, ты не видишь четко ничего, но рассеяно (похоже на боковое зрение) видишь (или даже скорее чувствствуешь) гораздо больше. Зона C. Состояние похоже на желание уснуть, но если правильно его поймать - то понимаешь, что сон тут не причем. Хочется дальше? Комнаты мало? Хорошо. 20% фокуса на свое тело и местоположение в пространстве, 80% в распределенном фокусе на тот объем, который хочется охватить - я охватываю лес возле дома, участок (соток десять). Зона D. Вид сверху, как будто с точки зрения летящей птицы. Я его вижу или представляю? Вначале представляю, а потом как во сне картинка начинает становиться живой, обрастает деталями. Это никакое не ясновидение, никакой эзотерики, просто состояние сознания. Можно облететь свой дом, как будто на квадрокоптере. Главное не фокусироваться на объектах, не цепляться за детали. Можно представить, что ваше сознание - оно как шарик. Шарик на месте вашей головы, а потом вы постепенно отпускаете верёвочку, все ещё держа конец веревки у себя - и видите все больше и дальше, когда шарик отдаляется (он уносит вашу голову, ваше сознание с собой).
Вообще, в таком состоянии лучше не водить. Но когда к нему привыкаешь - так не хочется обратно в мир с жёсткой фокусировкой.
Я не помню точной процентовки зон, только алгоритм и ощущения. Дальше расширение на масштаб города, страны, космоса. Не люблю туда ходить, мне там некомфортно. Я кажется теперь постоянно живу в зоне D - на уровне охвата десяти соток.
Попробуйте, жизнь сильно меняется, когда вытаскиваешь голову из песка...