Мир стремительно меняется, не проходит и нескольких лет, как появляются новые технологии. Сейчас трудно успевать за прогрессом если медленно соображаешь. Улучшение умственных способностей – это приоритет для современного человек, вне зависимости от его возраста, пола и социального статуса. Здоровье нашего мозга играет важную роль в нашей повседневной жизни. В этой статье мы рассмотрим 5 действенных способов, как улучшить нашу память, концентрацию и умственные навыки.
Решайте головоломки.
Кроссворд, пазл, судоку, ребус и многое другое - это отличный способ тренировать наш мозг. Научные исследования показывают, что решение головоломок требует использования различных функций нервной деятельности, связанных с восприятием, обработкой, усвоением и воспроизведением информации об окружающей действительности, и поэтому способствуют развитию умственных способностей. Выбирайте головоломки разной сложности и регулярно занимайтесь их разгадыванием. Это поможет вам развить логическое мышление и улучшить способность к решению проблем.
Играйте в карточные игры.
Карточные игры - отличный способ не только провести время с удовольствием, но и прекрасная возможность для развития умственных способностей. Доказано, что почти все игры, от простого дурака и до элитного преферанса, отлично развивают, память, логические действия и даже способности к принятию нестандартных решений. Найдите себе игру по душе и регулярно играйте в нее, тем более что сейчас это сделать очень просто в интернете вы найдете множество он-лайн игр.
Расширяйте свой словарный запас.
Очень много в нашей жизни зависит от общения. Твои успехи в бизнесе, карьере и человеческих взаимоотношениях зависят от того, как ты правильно выражаешь свои мысли. Для того чтобы твоя речь была точной, красивой и убедительной, необходим хороший словарный запас, а для того чтобы его расширить необходимо больше читать. Читайте статьи об истории, путешествиях, интересных фактах. Очень хорошо развивает речь изучение иностранного языка. Запоминайте новые слова и используйте их в повседневной речи. Это сделает вас более уверенным и свободным в любом разговоре.
Больше движения.
Избитая и всем надоевшая фраза –«Движение-это жизнь!», тем немее сейчас актуальна как никогда. Современные технологии, автомобили, умные дома, гаджеты и многое другое усаживает современного человека на пятую точку и делает из него медлительное существо с избыточным весом. Стряхните с себя этот обволакивающий комфорт и начните регулярно двигаться. Идите в спортзал, бассейн, купите велосипед, или займитесь танцами. Выбирайте активность, которая вам по душе и двигайтесь. Занимайтесь спортом не от случая к случаю, а сделайте эти занятия регулярными. Помните, что активный образ жизни, это не только красивая форма тела, но и способ тренировки вашего мозга. Будьте не просто красивыми, а будьте умными красавцами
Развлекайте себя.
Мы очень любим отдыхать, даже если еще не устали. И тем не менее любые развлечения очень полезны для всех. Они позволяют отойти от обыденности, отвлечься от плохих мыслей и дать зарядку для грядущих дел. При этом лучше всего для ментального здоровья и развития умственных способностей, более всего подходят такие виды отдыха, как посещение музеев, выставок, ярмарок, концертов. И конечно на первом месте среди самых полезных развлечений стоят путешествия. Развлекайтесь с пользой, и это улучшить вашу способность к правильному восприятию внешнего мира, и откроет новые возможности вашего интеллекта.
В заключении хочется сказать, что эти 5 действенных и простых способов хороши только тогда когда их применяешь и не от случая к случаю. Сделайте их своей привычкой на каждый день и вы очень скоро увидите свое превращение в разносторонне развитого интеллектуала.
Помните, каждый сам выбирает свой путь, а наш канал помогает лишь сделать правильное направление. Для более полного восприятия статьи Посмотрите её Видео по ссылке: https://youtu.be/qXalCPD1rPE