Одно из ближайших чувств, к которому мы можем тянуться из негативных эмоций - Облегчение. Заставить себя почувствовать его очень легко - достаточно иметь несколько воспоминаний, использовать реальные действия или воображение. А после - распространить его на свою текущую ситуацию. Точнее, оно распространится само, если вы будете на нем фокусироваться хотя бы некоторое время. Посмакуйте одно или несколько предложенных ниже состояний и вы почувствуете как можно поймать реальное Облегчение☺️:
🪄Вы в последний момент успеваете запрыгнуть в автобус
🪄Результаты ваших анализов оказались прекрасными
🪄Ваш кот все - таки отпустил мышь и она убежала
🪄Вы, наконец, дозваниваетесь до своего ребёнка
🪄Ваш стоматолог говорит, что можно идти...
🪄Ваш телефон всё - таки оказывается в кармане другой куртки
🪄Лифт застревает вместе с вами и вашей клаустрофобией, но вскоре снова начинает движение
🪄После компьютерного сбоя ваша работа оказывается сохраненной в черновике
🪄Вы просыпаетесь в незнакомом месте, но вспоминаете, что вы в отеле на отдыхе
🪄Сверхурочная работа в выходной день отменяется и можно успеть на встречу с друзьями
Полегчало? ❤️