Как поддержать родного человека, которому поставили диагноз?
Вы знали, что уровень стресса психологи измеряют специальной системой баллов?
100 бальный стресс присваивают таким событиям:
Смерть близкого
Развод
Стихийное бедствие с потерей дома и семьи
Диагноз онкология
Для пациента это всегда колоссальный стресс, он не понимает, как с этим справиться. И в этот момент крайне важна вся возможная поддержка.
Близкие чувствуют это и, конечно, хотят помочь. И вот тут случается сразу несколько моментов, которые эту поддержку и помощь могут ослабить.
Страх
За близкого, за себя, за риск не справиться и так далее. Родные и близкие напуганы не меньше пациента, хоть страхи и другие. Часто это может привести к болезненным ситуациям:
1. Слова - триггеры «ты сильный», «ты справишься», «ну Соседка же выжила» или наоборот «у нас коллега недавно умер», «не раскисай» и так далее.
Помните, когда ты в диагнозе - эти фразы очень больно ранят!
2. Советы. Второй по популярности удар по психике пациента. Сотни советов, из желания как-то помочь близкому, быть ему полезным в этот момент. И часто эти советы ранят ещё сильнее.
- тебе надо больше двигаться (а я не могу, мне плохо)
- тебе надо позитивно мыслить (ты болеешь по своей вине, недостаточно позитивен)
- тебе надо пить витамины (а мне страшно вообще что то есть теперь даже, вдруг все «кормит рак»)
3. Гиперопека. В попытке помочь любимому человеку мы часто начинаем его излишне опекать. Полежи, я сам тебе все принесу, посиди, я сам схожу к врачу за тебя, не переживай, я все сделаю.
Это инфантилизация и инвадилизация пациента приводит к тому, что человек начинает чувствовать себя ущербным, неспособным, может даже заранее сдаться.
Основная рекомендация всех онкологов мира онкопациентам: по возможности и состоянию сохраняем максимально привычный образ жизни и активности. Как мыли посуду, так и моем, как ходили гулять, так ходим ещё больше, как водили внучку на танцы, так и водим. Пациенту важно чувствовать свою нужность, это дает ему уверенность и чувство, ради чего жить!
Но не забываете: близкие пациента тоже в сильном стрессе! И вам тоже нужна поддержка, больше чем обычно. И отдых, чтобы были силы помогать!
КАК ЖЕ ПОМОГАТЬ ПРАВИЛЬНО?
Фразы-помогаторы
«Я рядом, только скажи»
«Что ты чувствуешь?»
«Как ты справляешься?»
«Что бы сейчас хотел?»
«Скажи мне, если захочешь побыть один, и скажи, если я тебе нужен»
«Давай вместе подумаем»
«Мне тоже страшно, но я даже представить не могу, что ты испытываешь. Расскажи мне?»
«У меня есть свой опыт, если хочешь, я расскажу» (вместо советов)
«Я читал/слышал/был свидетелем такой то ситуации. Могу рассказать, вдруг это поможет тебе принять решение»
Бережно к себе, бережно к любимым, и все получится!
Приходите на наш Вебинар "Подчини онкологию своим правилам", где за несколько часов вы получите ответы и помощь, которую многие выискивают по крупицам месяцами! Регистрация обязательна!