Добрый день, девочки. 🌺🌺🌺
Нам всем хочется быть счастливыми, испытывать только положительные эмоции. А возможно ли это? Это вообще реально?
Конечно же нет! Мы все иногда испытываем тревогу, гнев, обиду, подавленность, ревность, вину, стыд, зависть. И это НОРМАЛЬНО! Мы же люди, а не бесчувственные роботы.
НО!!! Проблемы у нас начинаются тогда, когда эти эмоции становятся ИЗБЫТОЧНЫМИ и полностью захватывают нас. И вот это приводит к невротическим расстройствам. Всё зависит от того, что мы ДЕЛАЕМ с этими негативными эмоциями.
Хорошая новость!!! ☝️ Мы можем управлять своими эмоциями. Об этом я ещё буду говорить.
Наша задача позаботиться о своём эмоциональном здоровье. Мы живём в непростое время и сейчас тяжело всем. Людей страдающих невротическими расстройствами всё больше. Поэтому важно иметь базовые знания о том, как функционирует наша психика, и как работает наш мозг. Это важно знать каждому человеку на планете Земля! ☝️
👉 Что же такое эмоциональное здоровье? Это такое состояние при котором ты способен чувствовать себя более менее хорошо при любых обстоятельствах.
А эмоционально здоровая женщина, какая она?🍀🍀🍀
🌺Эмоционально здоровая женщина обладает НАВЫКАМИ преодоления трудностей, когда в жизни "штормит". Прошу обратить внимание на слово НАВЫКИ. То есть, ей пришлось поработать над собой, чтобы выработать эти навыки. Она не родилась с ними. Это важно понимать.
🌺Это конечно не значит, что она такая, типа "железная леди." Она тоже переживает стресс и может переживать гнев, страх, обиду, грусть. Но эти эмоции не избыточны. Она имеет необходимые знания и навыки, чтобы помочь себе и снизить "градус" негативных эмоций. Она умеет управлять собой, своими эмоциями и настроением. А значит она сама управляет своей жизнью. Она творит свою жизнь.
🌺Эта женщина находится в гармоничном душевном состоянии с собой и миром, она:
- чувствует себя, понимает себя, свои эмоции
- уверенна в себе
- не зависит от мнения окружающих
- не сравнивает себя с другими ( у неё свой путь)
- принимает себя такой, какая есть на данный момент, даже если ей что-то не
нравится в себе. Она просто не устраивает катастрофы из этого, а работает над
этим.☝️
- она уважает и ценит себя и других
- она чётко знает, чего хочет в жизни, целеустремлённа
- умеет "держать удар"
- умеет строить прочные отношения
- заботится о себе, о своём физическом и эмоциональном здоровье
🌺Она излучает любовь и позитив. В таком состоянии она быстрее достигает
успеха в работе, бизнесе, личной жизни. Ей легче справляться с трудностями,
она более устойчива к стрессу.
🌺 Она не впадает в тревогу и панику при появлении проблем, трудностей, а
ищет варианты их решения и уверенно идёт вперёд. Такая женщина не
боится изменений, перемен в жизни.
🌺 Она умеет контролировать свои эмоции, управляет своим настроением.
Когда необходимо умеет говорить НЕТ. Она занимается саморазвитием:
растёт духовно и профессионально.
🌺 Она следит за своим эмоциональным состоянием, потому что понимает, что
от этого зависят результаты в её жизни, здоровье, благополучие. Она
поддерживает, подпитывает, улучшает его. Она не стоит на месте, идёт
вперёд, развивается, растёт, как личность и достигает целей, которые ставит
перед собой.
Это прямо МЕЧТА, а не женщина!!! 😁 С такой хочется общаться, жить,
любить. Правда?
☝️ Ну что, девочки!!! Нам есть к чему стремиться: не к ИДЕАЛЬНОЙ женщине.
Идеальными мы никогда не будем. Не нужно требовать от себя этого. Это
ведёт к неврозам. Мы не БОГ. Мы всего лишь человеки 😀
👉 Нам просто необходимо позаботиться о своём эмоциональном здоровье, и
помогать себе быть в ресурсе (как то не люблю это слово😊).
🍀 Слава Богу, что знания и инструменты, как этого достичь от нас не сокрыты.
Главное захотеть заботиться о себе и ДЕЛАТЬ.
Это и есть ПРОФИЛАКТИКА невроза- забота об эмоциональном здоровье,
нашем душевном состоянии. 🌷🌷🌷
Всем добра и эмоционального здоровья!!! Благодарю за лайки. 🧡
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."