«Супруг начал все чаще употреблять спиртное. Да, у него очень тяжелая работа, но его пьяное состояние меня и пугает, и отталкивает. Может вести себя очень неадекватно. Что с этим делать? И стоит ли вообще терпеть мужа алкоголика?»
Никто не застрахован от зависимостей. И, к сожалению, не все видят в этом серьезную проблему. Однако у злоупотребления спиртным есть свои причины.
Это могут быть как психологические факторы, когда человек пытается убежать от себя и от накопившихся проблем. Либо это просто такой способ поднять настроения.
Социальный фактор, когда в его окружении многие пьют и это становится некой нормой.
И, конечно же, наследственная предрасположенность, если у человека выпивали родители.
Причин может быть масса, и все они индивидуальны, от обычной усталости на работе, до глубокой депрессии и потери себя, как человека.
Как вообще вести себя в такой ситуации?
1. Поймите, что одного ВАШЕГО желания недостаточно, чтобы изменить супруга. Важным шагом на пути к решению ситуации будет признать наличие проблемы. Супруг сам должен осознать всю серьезность своей зависимости и захотеть измениться.
2. Попробуйте донести всю сложность и серьезность зависимости. Обсудите свои чувства по этому поводу.
3. Обратитесь к специалисту, к психологу или наркологу.
4. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Такая терапия поможет зависимому обучиться возможным стратегиям по коррекции мыслей и поведения. Это поможет повысить уровень самоконтроля.
5. Помогите ему найти верный путь. Не пытайтесь это сделать за него. Просто будьте рядом и поддерживайте.
6. Берегите себя и отслеживайте ситуацию. Вы должны понять, насколько для вас комфортная такая среда в семье и готовы ли вы ждать изменений. Многие женщины приходят к выводу, что пришло время выбрать себя и уйти от мужа алкоголика. Тем более если его поведение как-то отражается на вас в физическом плане.
7. Не бойтесь принимать решительные меры, если ситуация становится невыносимой. В некоторых случаях может потребоваться временное разлучение или даже развод.
Большинство жен выступают в роли некого «спасателя» и уверены, что они ОБЯЗАНЫ вытащить супруга из зависимости. Однако не замечают, как погрязаю в этой проблеме сами. Как я и говорил ранее, без согласия супруга – вы бессильны, к сожалению. Одного вашего желания недостаточно в борьбе с такой серьезной зависимостью.
Во всяком случае, на консультации у психолога вы можете получить моральную поддержку, разобраться в своих чувствах и понять для себя, чего бы вы хотели сами.
__________________________
Подписывайтесь на мой Инстаграм*, будет интересно.
Фото: freepik.
*Meta — признана экстремистской организацией и запрещена в России, её продукты Instagram и Facebook (инстаграм и фейсбук) также запрещены на территории РФ.