После вторых родов во мне стало сто килограмм🙁. Лет пять я была в этом обличье.
Опять отмазки, что я родила двоих детей, просто генетика, "широкая кость" и всё такое... Я не хотела признавать, что просто очень много ем, люблю вкусно поесть и мало двигаюсь.
В 2011 году моя сестра решила худеть. Стала уговаривать меня тоже с ней за компанию. Я колебалась... Кому же хочется себя в чем -то ограничивать.
Она рассказала, что нашла систему питания, где можно всё есть, но просто в определённое время.
Подумав, я согласилась. Мы начали.
Сейчас, спустя годы, я говорю:" Благодарю тебя, моя родная, что тогда пнула меня!"
Если коротко, то двенадцати можно есть любые продукты, в обед - белок и клетчатка, ужин тоже. После шести вечера не есть. Мне было комфортно. С утра я могла пить кофе с вкусняшкой😊.
Вес пошёл вниз. Похорошела☺
Вот уже 12 лет это моя комфортная система питания. Называется "-60. Екатерина Мириманова".
Это не реклама. Я никому не даю советы. У всех свои точки зрения. Просто мне это подошло и нравится. Может, кому-то интересно.
Сейчас я не строго соблюдаю эту систему. Бывают и зажоры какие-то, и мероприятия с застольями. Но после любого мероприятия я возвращаюсь опять к этому питанию. Ем больше белковую еду. Не ем после шести вечера. Становится легко. Если сократить соль, то ещё лучше. Уходит лишняя жидкость, исчезают отёки, выглядишь моложе😊.
Смотрю фотографии 23 летней давности. Мне кажется, что сейчас я выгляжу моложе😃
Раньше, когда я хотела купить и померить обновку, мне говорили: " Женщина! На вас ничего нет! "
Сейчас говорят: " Девушка! Пойдёмте, померием☺
И вот даже ради этого может ограничить себя в чём-то! Я уже не говорю про здоровье, гибкость, лёгкость, красоту... и ещё много всяких бонусов😄.
Поэтому, всё возможно! Чтобы смотреть на себя в зеркало с удовольствием.
И ,как бы грустно для кого-то не звучало, но никаких супер таблеток не существует. Единственное, от чего худеют - это дефицит калорий. А физические нагрузки делают стройной и подтянутой.
Всем добра💖! Будьте красивыми, здоровыми, любимыми!