Основание для страха бывает разное. Здесь я расскажу о том страхе, когда не можешь объяснить откуда он возникает. Тот случай когда хочешь сделать что то, что раньше не делал и от этого внутри как то тревожно. И не понятно, почему.
На самом деле все просто. Нужно пройти не несколько несложных шагов, ответить себе честно на вопросы.
1. Как выглядит твой страх? Где он находиться? На что похож? Какого цвета, формы, размера и т.д. Выведи его в поле видимости.
2. Просто смотри на него. Смотри и наблюдай, что происходит. Можно поговорить с ним. Если у страха нет серьезных оснований, он будет уменьшаться, растворяться.
3. Спроси себя: То что я хочу сделать, навредит кому либо? Оно по справедливости, по совести?
4. Чем я за это заплачу? Может быть своим временем, может деньгами, может откажусь от своей привычки, может буду переживать весь день буду.
5. Готов я отдать такую цену?
6. Что я могу потерять, если не сделаю? Или что я приобрету если сделаю?
Получив достаточно ясности прими решение. Если "нет", откажись от этой идеи полностью, чтобы не тревожила больше. Ну а если "да", то делай ни на что не взирая.
Напиши в комментариях, помог ли тебе этот гайд?
P.S.: Мой путь к своему гению начался с квеста.