Почему пропадает аппетит, когда Вы нервничаете, беспокоитесь?
В данной статье говорится исключительно о потере аппетита при стрессе и тревоге! Другие факторы потери массы тела и аппетита не рассматриваются. Не затронуты темы нарушений в организме с медицинской точки зрения.
Стоит отметить, что каждый человек индивидуален, поэтому, отношение к еде в стрессовых ситуациях может различаться.
Во время тревоги потеря аппетита является обычной реакцией организма на стресс.
Наша нервная система тесно связана с желудочно-кишечным трактом, с органами пищеварения. Симпатический отдел вегетативной нервной системы реагирует и активизируется на угрозу, опасность.
Когда мы находимся в опасности, т.е., в стрессе или в сильной тревоге, то организм мобилизируется, таким образом, чтобы у Вас было достаточно ресурса переживать угрозу, необходима безопасность, и о еде в этот момент Вы меньше всего будете думать.
- Пищеварение, в данный момент, становится низкоприоритетным процессом, ведь, без еды какое-то время человек способен справиться. Всю энергию и внимание организм переводит в состояние "готовности".
То есть, наш головной мозг видит то, от чего необходимо остерегаться и фокусироваться на более важной для него проблеме и уменьшает активность других отделов организма.
В состоянии тревоги, наш организм вырабатывает гормоны, такие как, адреналин и кортизол, которые могут снижать аппетит.
Кроме того, тревога так же может вызывать физические ощущение в виде диареи, вздутия, тошноты, изменения в стуле и т.д.
Однако, стоит отметить, что довольно затянутое время стресса, в котором находится человек может влиять на его физическое и психологические здоровье. Поэтому, важно отметить это пораньше для того, чтобы помочь себе или с помощью Специалиста-психолога.
Долгое состояние стресса и потеря аппетита влияет на качество жизни, приводит к потери массы тела, ведет к дефициту минералов, БЖУ, витаминов, усугубление симптомов.
Меня зовут Ширин, я Дипломированный психолог-консультант по Тревожно-фобическим расстройствам и Специалист по Расстройству пищевого поведения.
Вы можете записаться ко мне на консультацию, и мы с Вами решим все вопросы: @shirin_bayramova (Телеграм) или по контактам, указанных в профиле.
Будьте здоровы и берегите свое физическое и психологическое состояние!