Приветствую вас, дорогие читатели!
В этой статье,хочу затронуть тему тревожных расстройств ,и способы их преодоления .
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь,что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из данного материала вы узнаете,как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом.
Как преодолеть любые виды беспокойства.
Вы навсегда избавитесь от тревоги и начнёте жить полной жизнью.
Тема тревожных расстройств очень глубокая, поэтому ,чтобы разобраться в этом,нам придется много работать!
В связи с этим ,прошу вас оставить комментарии,интересна для вас данная информация ? Ваши отзывы, являются для меня дополнительной мотивацией!
Друзья,забегая в перед,хочу сказать ,техники которые я буду давать, реально работают, проверено лично,на собственной шкуре .
И так, начнем пожалуй.
Давайте разберемся : Что такое тревога?как она проявляется в наших ощущениях,в телесных состояниях и поведении.
Как проявляется тревога: нам становится страшно без определенных причин,нас охватывает паника,чувство нехватки воздуха , сердце бешено стучит,потеют ладошки.
Поговорим об основных видах тревожных расстройств.
1) Изолированные фобии.Боязнь определенной ситуации или стимула: самолётов,лифтов, глубины, некоторых животных и др.
2) Паническое расстройство.Это боязнь собственных реакций тела и боязнь собственных мыслей,по сути - боязнь Панической Атаки.
3)Обсессивно-компульсивное расстройство.Это повторяющиеся образы или мысли, например,об отравлении ,потере контроля,возможной ошибке или неподобающем поведении.
4)Генерализованное тревожное расстройство.Это склонность постоянно обо всем волноваться .При этом расстройстве, человек видит все возможные негативные последствия любого события.
5)Социальная фобия.Боязнь осуждения со стороны других людей , например на работе ,на вечеринке,на встрече,при знакомстве с новыми людьми.
6) Посттравматическое стрессовое расстройство.Оно предполагает страх, который был вызван ,столкновением с серьезной угрозой или травмой.
Предлагаю разобрать всё по порядку.
С чего начнем?Жду ваших отзывов .
