Обычно проблема пищевой аллергии актуальна в первый год жизни малыша. Однако, если придерживаться определённых рекомендаций педиатров, то риск её проявления и последствий для здоровья ребёнка можно свести к минимуму.
Здесь вы найдёте простые, но работающие советы!
Стоит ли заранее исключить из рациона основные аллергены?
Специалисты сообщают, что без веских оснований не имеет смысла полностью исключать из рациона кормящей мамы и малыша продукты, считающиеся сильными аллергенами.
Также они утверждают, что безосновательное исключение из прикорма здорового ребёнка всех потенциально аллергенных продуктов только увеличивает риск её проявления при последующем их употреблении.
Строгие ограничения в питании должны присутствовать только при установленной связи между употреблением продукта и наличием реакции на него. В этом случае ваш доктор должен назначить так называемую исключающую диету.
В остальных случаях специалисты рекомендуют молодым мамам питаться разнообразно (как во время беременности, так и при грудном вскармливании).
Однако важно согласовывать сроки и порядок введения потенциально аллергенных продуктов в прикорм с вашим педиатром, а также внимательно наблюдать за реакцией малыша на них. Это особенно необходимо, если ребёнок находится в группе риска.
Обратите внимание: идеальной пищей для грудничка считается материнское молоко, поэтому ВОЗ рекомендует в первые 6 месяцев жизни кормить малыша исключительно грудным молоком, а затем плавно вводить прикорм в соответствии с рекомендациями специалиста, продолжая кормить грудью даже после начала введения продуктов прикорма.
Но стоит ли отодвинуть страх перед аллергенами в сторону и есть всё подряд?
Рассказываем основные способы контроля ситуации!
1. Обязательно ведите дневник питания (своего и ребёнка)
Если ребёнок находится на грудном вскармливании – важно всегда помнить, что рацион питания кормящей мамы влияет на состав грудного молока, хоть и незначительно. Но в некоторых случаях достаточно даже минимального количества аллергена в молоке, чтобы у малютки появились симптомы пищевой аллергии!
Поэтому – если ваш ребенок находится в группе риска, то обязательно ведите пищевой дневник! Записывайте в него всё съеденное за день, а также отмечайте реакцию малютки.
Таким образом – вам будет намного проще определить продукт-аллерген и исключить его из своего рациона питания.
Если ребёнок уже получает прикорм – ведение дневника питания малыша также поможет вам быстро понять, какой именно продукт вызывает аллергическую реакцию.
2. Соблюдайте правила введения прикорма
Самым оптимальным и безопасным периодом для начала введения прикорма считается промежуток примерно с 4 до 6 месяцев. Своевременное введение прикорма в эти сроки помогает снизить риск возникновения пищевой аллергии в последующее время, а также способствует формированию так называемой пищевой толерантности.
Важно обратить внимание, что все малыши развиваются по-разному! Именно поэтому – в каждой ситуации начало и порядок введения прикорма рекомендуется обязательно обсуждать в частном порядке с вашим педиатром. Ведь только специалист может определить подходящий срок начала ведения прикорма для конкретного ребёнка.
Мы предлагаем только общую информацию о введении различных продуктов прикорма!
Краткие рекомендации по введению прикорма:
- Предпочтительно вводить новые блюда прикорма в утренние часы перед основным кормлением грудью (при ГВ) или детской смесью (при ИВ).
- Первая порция должна быть не больше чайной ложки!
- При нормальной реакции ребёнка на прикорм – в дальнейшем постепенно порцию можно ежедневно увеличивать на 10-30 грамм, вплоть до достижения возрастной нормы.
- Каждый шаг должен производиться с внимательным отслеживанием переносимости продуктов малышом.
1 ступень прикорма: монокомпонентные овощные пюре и каши.
В большинстве случаев – педиатры рекомендуют начинать введение прикорма с однокомпонентного овощного пюре из овощей исключительно светлой окраски, либо с безмолочных каш из одного вида крупы.
Обычно выбор зависит от состояния здоровья и особенностей развития пищеварительной системы ребёнка:
- При недоборе веса или частом стуле – рекомендуются каши
- При избыточной массе тела или запорах – рекомендуются овощи
Для приготовления безмолочных каш можно использовать: грудное молоко (если ребёнок на грудном вскармливании), либо привычную детскую молочную смесь (если малыш на искусственном вскармливании).
2 ступень прикорма: мясо и фрукты.
Примерно в полгода в рацион ребенка можно понемногу добавлять детские мясные консервы или мелко перетёртое мясо, а затем и фрукты.
Самое главное правило: делать это постепенно и последовательно! А также в начале введения этих продуктов в рацион малыша – лучше отдавать предпочтение монокомпонентным рецептам.
Только при положительной реакции ребёнка на новые продукты – вы можете начинать аккуратно смешивать их с введёнными ранее!
То есть, только когда малыш познакомится с новыми продуктами по отдельности и вы будете уверены в отсутствии аллергических реакций, монокомпонентные пюре можно разнообразить сложносоставными рецептами.
3. При подтверждении аллергической реакции – сразу и полностью исключите аллерген из рациона малыша!
Если при введении прикорма вы, наблюдая за реакцией организма младенца, выявили аллерген – не задумываясь сразу исключайте его из рациона. Естественно – категорически не стоит продолжать экспериментировать с таким продутом при наличии подтверждения от специалиста!
Дело в том, что попытки давать продукт-аллерген понемногу, в надежде на адаптацию организма и ослабление аллергической реакции, нередко приводят к тяжелому иммунному ответу.
Ну а если ваш педиатр рекомендует вернуть в рацион ребёнка исключенный ранее продукт и наблюдать за реакцией – смело возвращайте и фиксируйте всё в дневнике питания.
Напоминаем: лучше всего при проявлении аллергии у новорожденного обратиться к вашему педиатру для коррекции питания и следовать рекомендациям врача!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ
Ставьте лайки 👍
Пишите комментарии ✍️
Подписывайтесь на наш канал 💛
А мы добавим в ваши ленты много новой и интересной информации. 😊
Ещё интересные статьи по теме материнства: