Друзья, подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить интересные статьи на важные темы, а мы продолжаем)
Привет, друзья, этот пост не про окно, не про телевизор, и даже не про его поломку, а про один замечательный момент, нашу ЯРОСТЬ и АГРЕССИЮ, когда у нас что-то не получается.
📋Руководство, как выйти из себя:
- Вы берете в руки предмет, например турецкие пяльца, с таким плотным, вечно выскальзывающим кольцом
- Далее пытаетесь вставить ткань, нажимаете на кольцо, а оно выпадает
- Вы нервничаете, поправляете ткань и снова пытаетесь натянуть этот дурацкий пластик
- Снова не налезает, вы думаете, силы недостаточно...жмёёёёте
- Устают пальцы, опять не получается, вы жмёте снова и снова и снова
- Начинаете злиться, мысль "выбросить пяльца в окно", далее "да ну их нафиг, да пофиг, что хорошо держат, возьму старые с колёсиком"😡
- Вы продолжаете, одной рукой неудобно, а вы все жмёте, а они все выпригивают и выпрыгивают😡😡
- В ход пошли зубы...больно, опираетесь на коленке пяльцами...странно и чудно со стороны...хотите сломать их только чтобы прекратить свои мучения😡😡😡
- Ваш гнев достигает апогея, уже вышивать не охота, уже и пяльца дурацкие и нафиг я их вообще купил😡😡😡😡
- Тут, когда вы готовы рвать и метать, прорывается ясная мысль: "либо я их сейчас выкину, либо я успокоюсь и попробую ещё и ещё и ещё"🧘
- После этой мысли считаете до 10, тааак, эмоция проходит, вроде уже не гнев, а злость, уже лучше, вы пытаетесь снова🧘🧘
- Открывается второе дыхание🧘🧘🧘
- Надо же! Пяльца поддаются, вы натягиваете это ненавистное кольцо и расправляете ткань, победа!!!🧘🧘🧘🧘
----------------------------------------------------------------
Что бы вы ни делали, ни чинили, ни придумывали, ни пытались решить, если вы поддаетесь гневу и "срываетесь" на вещь или процесс, будьте уверены, это проигрыш!
А вот если сказать себе, да я злюсь, да я в бешенстве, но я блин сейчас решу эту проблему, я не сдамся, я продолжу, и она вдруг решается! Это похоже на магию или чудо.
Вывод дня, перестаёте убегать от проблем, проблемы убегают от вас!
---------------------------------------------------------------
#советы_психолога #психолог_говорит #психолог_советует #психолог_москва #психологспб #агрессия #злость #работа_с_агрессией #как_проживать_злость