СДВ – это расстройство вата доши. Поэтому необходимо приводить вату в баланс, а пища, травы и образ жизни должны обладать качествами, противоположными качествам вата доши.
Чтобы полностью вылечить СДВ, необходимо, прежде всего, вести регулярный образ жизни, много спать, соблюдать режим питания и избегать всего, что нарушает или чрезмерно стимулирует чувства. Устойчивый распорядок дня стабилизирует вату. Люди с СДВ должны ограничить просмотр телевизора, интернета и… путешествия.
Также нужно отказаться от стимуляторов (рафинированный сахар и кофеин). Стимуляторы усиливают вату, ослабляют нервную систему и понижают оджас. Лучше всего полностью избегать стимулирования любого рода - это жизненно важно для получения необходимого эффекта.
Ключом к поддержанию здоровья ума, нервной системы и тела является формирование оджаса. Оджас стабилизирует ум и противостоит симптомам невнимательности, компульсивного поведения и гиперактивности. Таким образом, лечение СДВ заключается в размеренной жизни, избегании СМИ, создании оджаса и очищении от ментальных и физических токсинов.
Основными методами лечения СДВ аюрведа считает насью и мана шуддхи.
- Насья – закапывание в нос лечебного масла. Масло готовится из трав, заземляющих вату и очищающих ум.
- Мана Шуддхи – это очищение ума, которое достигается с помощью пратьяхары, то есть «голодания» одного или нескольких чувств. Давая отдых нашим чувствам, отказываясь от слуха, зрения, осязания, вкуса и обоняния, мы также даём отдых нервной системе и очищаем разум.
Обе эти практики помогают построить оджас и улучшить стабильность ума.
Аюрведические врачи утверждают, что синдром дефицита внимания можно полностью вылечить с помощью аюрведы. Однако СДВ остаётся серьёзным заболеванием, поскольку современный мир чрезмерно возбуждает чувства и токсичен для ума и тела. И, чтобы бороться с СДВ, нужно прежде всего снизить скорость и насыщенность жизни.