Ирина Алферова — одна из немногих красавиц советского кино, кто смог сохранить свою яркость и обаяние, несмотря на то, что она перешагнула порог своего 70-летия.
- Но как ей это удается? Какая магия скрыта за ее вечной молодостью и привлекательностью?
- Правда в том, что секрет Алферовой — это не волшебство, а два простых принципа: отказ от диет и любовь к движению.
1. Нет диетам: Алферова и правило радости от еды
Забудьте о голодании и строгих диетах. Ирина Алферова — живое доказательство того, что красота не измеряется цифрами на весах.
Она не следует модным диетам, не отказывается от своих любимых блюд и даже не считает калории. Для нее правильное питание — это скорее вопрос удовольствия, а не строгого контроля.
В молодости, Алферова любила плотно питаться, не отказываясь от повторных порций и десертов. Что бы она ни ела, все это "сгорало без остатка", благодаря здоровой генетике.
А сейчас она продолжает наслаждаться едой, выбирая натуральные продукты, особенно морепродукты, фрукты и овощи.
Правило Алферовой максимально простое — есть то, что приносит радость и не вредит здоровью. Нет нужды в больших порциях, когда можно отведать всего понемногу.
Этот подход позволяет ей сохранять душевное равновесие, которое, как она уверена, важнее для обмена веществ и красивого цвета лица, чем любые диеты.
2. Живите в движении: танцы и активная жизнь Алферовой
Но правильное питание — это только половина успеха. Другой секрет Алферовой это любовь к движению. Она считает, что активная жизнь является ключом к сохранению красоты и стройности.
С молодых лет Алферова обожала танцевать и двигаться. Ее роли в театре и кино часто требовали многочасовых репетиций и активных выступлений. Эта "специфическая" гимнастика стала ее ежедневной рутиной и источником энергии.
Даже сейчас, Алферова старается не изменять своим привычкам и двигаться как можно больше. Она уверена, что движение — это не только залог здоровья, но и способ сохранить молодость.
Кожа в области глаз очень нежная, и танцы с этим явно ничего поделать не смогут — выразительность взгляда гораздо важнее корректировать за счет тщательного ухода. Тем более, есть базовые кремы, которые каждый может себе позволить (не дороже пачки кофе).
К примеру, крем Soardaymar — обладает омолаживающим, увлажняющим, противоотёчным и мягким отбеливающим эффектом. Более того, насыщает кожу необходимой влагой и разглаживает морщинки
Крем имеет приятный аромат ванили. Он быстро впитывается и не оставляет жирной пленки на коже, что позволяет использовать его как под макияж, так и вечером перед сном.
- Более подробно почитать о свойствах, а также взглянуть на отзывы и стоимость можно на Wildberries или OZON.
Вывод
Ирина Алферова питается тем, что приносит ей радость, и находит время для активного образа жизни. Этот подход помогает ей оставаться привлекательной и полной энергии, несмотря на ее возраст.
В конце концов, красота — это не только внешность, это также относится к внутреннему миру. За которым тоже важно ухаживать.
Именно благодаря своему позитивному отношению к жизни, радости от еды и любви к движению, Алферова продолжает оставаться вдохновением для многих женщин по всему миру.