Она очень простая, но очень рабочая и эффективная, если делать это систематически и правильно. Результат будет, он нарабатывается в процессе выполнения. Иногда достаточно и пяти минут, чтобы привести свой буйный ум в порядок.
Это помогает в те дни, когда ум просто бушует и погружает вас в хаос беЗполезных мыслей. Которые уводят от истинного состояния и глушат ваш внутренний голос и чувства души. Так же помогает начать контролировать мысли, и саму ментальность бытия. В бытовых моментах и ситуациях.
И когда уже процесс дойдёт до автоматизма, где вы напрактиковали данное умение, то одной мыслью и чувством, посылом сознания, будет включаться это состояние.
Часто при снятии психологических блоков, бессоннице, тревожности и страхах, включается мыслиболталка. Вот тут поможет эта практика.
Описание:
Принять удобное положение тела. Максимально расслабиться, закрыть глаза. Охватить своим вниманием поле своих мыслей, обычно это внутри головы происходит. Но у каждого по-разному. Поэтому если мысли разошлись за пределы, вокруг головы, то вниманием берём их в одно целое. Энергетический круг.
Далее, начинаем сжатие вниманием в вертикальную черту по центру головы. Вытягивая условную полосу вверх и вниз. И так продолжаем, пока не будет просто как подобное 👉 | . Вертикаль по центру. Тонкая линия. И держим свою концентрацию именно так. Если в ходе практики появляется ещё мысль, вторым вниманием делаем аналогичные действия.
Таким образом мы убираем важность влияния этих мыслей на нашу суть. Находимся в таком состоянии удобное нам время. Постепенно мозг, психика, да и сам ум поймёт, что нет смысла распыляться, всё равно это уйдёт за грани нашего мозга, ментальный мусор. И если у вас получиться растворить эту вертикаль, делайте. Туда уйдёт только мусор, сжатие энергетики ментала, далее всё что останется, пойдёт в чистое русло вашего шестого энергетического центра.
Таким образом могут уйти блоки, чистота ума и ясность в голове. Вертикаль может глубоко уходить вниз по всему телу, и также вверх будто в небо. Ощущения могут быть разными. Главное, что вровень с позвоночником.
Дополнять эту практику можно по-своему, как чувствуете в моменте. Главное концентрация, и вертикаль в голове.
Намерение можно дать любое. Главное понимать что практика направлена на очищение ума, и его спокойствие. Ну и плюс конечно обращение к Высшим Силам тоже важный аспект. Чтобы всё происходило под наблюдением и кураторством.
У практики есть противопоказания.
Это те люди, у кого имеются заболевания головного мозга или повышенное внутричерепное давление. Потому что поступающий поток, и сама концентрация на голове, может вызвать боль.
Тогда лучше просто выразить намерение на очищение ума, и без концентрации на голове, прибывать в тишине и покое.
***
Благодарю друзья за прочтение 🙏
Ставьте 👍 если информация была вам полезной. Делиться ей можно, указав ссылку на публикацию. ❤
Всем успешных практик и чистоты ума 🫶