Прикрываете рот, потому что стесняетесь неприятного запаха? У кого-то это постоянная проблема, у других она возникает внезапно. Часто наши пациенты восклицают: “Я чищу зубы два раза в день, но запах не пропадает!” Но ухаживать нужно еще и за языком.
![Галитоз — неприятный запах изо рта, вызванный ростом числа анаэробных бактерий [1].](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/271828/pub_6528f1718365541c39026679_6528f8c769ac1c29cc7045cb/scale_1200)
О причинах возникновения и связи между несвежим дыханием и ментальным здоровьем рассказываем в нашей статье, которая подготовлена при участии Морозовой Маргариты Александровны, стоматолога-пародонтолога клиники ПрезиДЕНТ в Щербинке, научного сотрудника кафедры пародонтологии медико-стоматологического университета им. А.Е. Евдокимова.
Откуда берется запах?
Причин может быть много: от плохой чистки зубов до заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, диабета, гепатита, онкологических процессов [2]. По статистике, в 80-85% случаев все дело в состоянии полости рта [1]. Поговорим о них.
Первая причина — наличие зубных отложений и изменение бактериальной флоры. Бактерии выделяют сероводород, у которого специфический запах. Решение простое: чистим зубы качественно, используем флосс (стоматологическую нить), скребок для языка и ирригатор 2 раза в день после еды.
Об ирригаторах рассказали здесь.
Вторая причина — воспаление десны (гингивит, пародонтит). Если вы заметили кровоточивость, отек и боль, то срочно идите к пародонтологу. Лечение десны поможет в том числе справиться и с неприятным запахом изо рта.
Третья причина — тонзиллит, ринит, гайморит. Мы рекомендуем внимательно следить за развитием лор-заболеваний (особенно в тяжелых формах), потому что некоторые из них могут повлиять на состояние зубов и десны.
Как галитоз влияет на психику?
Существует много психологических исследований, которые доказывают: запах изо рта влияет на самооценку человека, его коммуникацию с миром и развитие депрессии. У пациентов с галитозом часто фиксируют подавленное состояние, симптомы обсессивно- компульсивного расстройства и искаженное восприятие себя [3].
![Воздействие дефектов ротовой полости в детском возрасте на формирование характера и психики ребенка — предмет исследования многих научных работ [4].](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/271828/pub_6528f1718365541c39026679_6528f87a4d4ed96c76dc320c/scale_1200)
Несвежее дыхание по утрам
Даже если у вас все в порядке со здоровьем, то утром все равно придется первым делом выпить воды, чтобы избавиться от неприятного запаха. С этим сталкивается каждый человек, а причина — застой слюны и рост числа бактерий в ней и на языке [1].
Если после полоскания рта проблема решена, то мы вас поздравляем: переживать не стоит.
Как понять, что язык пора чистить?
Сразу скажем: если налета на языке нет, то и необходимости его чистить тоже.
Обратите внимание на оттенок: белесый он или коричневатый? Это может указывать на патологии ротовой полости.
Налет образовывается из-за:
- курения,
- заболеваний ЖКТ,
- патологий почек,
- употребления красящих продуктов питания,
- приема антибиотиков и глюкокортикостероидов.
Для курильщиков также актуальна проблема желтых зубов. Как часто можно делать отбеливание, читайте в статье.
Скребок для языка: как выбрать и пользоваться?
Подойдут как специальные скребки (иногда их называют “лопатками”), так и насадки для языка, которые входят в набор с электрической щеткой или ирригатором. Их почти никогда нет в универмагах рядом с зубными пастами, зато можно заказать онлайн.
- Сначала чистим зубы, потом язык
- Делаем это 2 раза в день (утром и вечером)
- Проводим скребок от корня языка к кончику, мягко надавливая, потом обрабатываем его боковые поверхности и щеки
- Лучше не использовать зубную пасту, а приобрести специальный гель
Меняем скребок раз в 3 месяца, как и зубную щетку.
Материал подготовлен при участии Морозовой Маргариты Александровны, стоматолога-пародонтолога клиники ПрезиДЕНТ в Щербинке, научного сотрудника кафедры пародонтологии медико-стоматологического университета им. А.Е. Евдокимова.
Источники:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4813452 — 11.10.2023
- Wilhelm D, Himmelmann A, Axmann EM, Wilhelm KP. Clinical efficacy of a new tooth and tongue gel applied with a tongue cleaner in reducing oral halitosis. — 11.10.2023
- Eli I, Baht R, Koriat H, Rosenberg M. Self-perception of breath odor. — 11.10.2023