Когда на улице ветер и дождь, часто хочется укутаться теплым пледом и не выбираться оттуда до наступления первых признаков весны. Но команда ДПК нашла эффективное “лекарство” от осенней хандры - домашние SPA-процедуры.
День SPA дома может получиться таким же расслабляющим и красивым, как день, проведенный в салоне. Главное, правильно настроиться и подготовиться. Ведь настоящие SPA-процедуры - это не только про уход, но и про расслабление.
ПОДГОТОВКА
Начать SPA-день важно с создания приятной атмосферы. Отключите телефон, заварите травяной чай, зажгите свечи, включите любимый плейлист или подкаст. Хорошим вариантом также станет расслабляющая музыка или звуки природы.
Помните о том, наш мозг постоянно обрабатывает визуальную информацию. Поэтому чем меньше объектов будут привлекать ваше внимание, тем проще будет расслабиться. Позаботьтесь о том, чтобы в ванной был порядок, лишние предметы не отвлекали, а свет был приглушён.
Ваше состояние тоже играет немаловажную роль. Если чувствуете, что напряжены или раздражены, запустите медитацию или проделайте дыхательную практику. Например, дыхание “квадратом”: считая до четырех, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на четыре счёта и выдохните, также считая до четырех. Повторите упражнение несколько раз, пока не почувствуете себя спокойнее.
РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ВАННА
Слово “SPA” - это аббревиатура от латинского Sаnitas pro Aqua, что означает “здоровье через воду”. Поэтому сложно представить SPA без водных процедур. Теплая расслабляющая ванна – с морской солью, пеной или эфирными маслами - станет лучшим вариантом для расслабления и подготовки кожи в следующим этапам ухода.
Ароматы в этом случае играют немаловажную роль. Поэтому к выбору отдушек банных линий стоит подойти особенно тщательно. Можно выбирать их с учетом личных предпочтений и желаемого эффекта. Если хотите максимально расслабиться, отдайте предпочтение успокаивающим ароматам (например, мелиссе или лаванде). Желаете улучшить настроение и добавить бодрости? Тогда выбирайте яркие цитрусовые ароматы или средства с экстрактом кофеина.
ДПК рекомендует:
Stara Mydlarnia Соль для ванны с натуральными маслами питательная
Stara Mydlarnia Соль для ванны расслабляющая увлажняющая
ПИЛИНГ ТЕЛА
Следующий шаг после расслабления в ванной - эксфолиация. Важно регулярно избавлять кожу от омертвевших клеток и очищать поры, чтобы кровообращение и лимфоток активизировались.
Идеальным вариантом для домашнего SPA-отдыха станут скрабы с натуральными маслами и экстрактами. Они не только бережно очистят кожу, но и сделают ее более увлажненной, сияющей, ухоженной.
ДПК рекомендует:
Stara Mydlarnia Питательный скраб для тела с витамином Е
Stara Mydlarnia Разглаживающий скраб для тела увлажняющий
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
Если вы часто спешите и не балуете свои локоны ничем, кроме шампуня и кондиционера, позвольте им дополнительные процедуры во время домашнего SPA. Сделайте пилинг кожи головы, воспользуйтесь маской или филлером.
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА И ТЕЛА
Побалуйте свою кожу деликатным пилингом, самомассажем и маской - альгинатной или тканевой.
Тело можно порадовать хорошим увлажняющим кремом или сделать обёртывание. Например, шоколадное: оно не только ухаживает за кожей, но и отлично поднимает настроение.
ДПК рекомендует:
Phytorelax Масло для тела питательное увлажняющее с кокосом
ЗАВЕРШЕНИЕ SPA-РИТУАЛА
После завершения всех косметические процедур не торопитесь возвращаться к привычному ритму. Заварите травяной чай, помассируйте руки и ступни, глубоко подышите и займитесь приятным делом - например, чтением книги, составлением планов или просмотром приятного фильма.
Включите сеансы домашнего SPA в вашу ежемесячную бьюти-рутину - и очень скоро вы заметите позитивные улучшения в работе нервной, сердечной и дыхательной системы. А бонусом станет ухоженное тело и отличное настроение. Наслаждайтесь!