К сожалению человек рождается на свет несовершенным. Мы много не умеем или делаем это неправильно.
И один из таких косячный навыков - это умение спать.
Мы часто понимаем, что выспаться это благо, но заставить себя лечь спать вовремя и выспаться хотя бы 8 часов, заставить себя трудно. Для некоторых трудно не переспать положенное время. Кто-то отсыпается в отпусках или на выходных.
В общем вся эта вакханалия со сном нередко как минимум снижает наши умственные способности. При чём мы знаем, что надо делать, но воли на действия нет. Ведь есть ещё одно последнее видео на ютубе и сообщение в телеге.