В Белогорске на базе отделения специального дома для одиноких престарелых Белогорского комплексного центра социального обслуживания населения инициативная группа жителей организовала клуб любителей скандинавской ходьбы. Своим примером члены клуба постепенно вовлекают в занятия спортом всех желающих.
- Чем старше человек, тем меньше времени уделяется спорту, и тем сложнее ему дается физическая активность, - говорит директор КЦСОН Белогорска Наталья Тарасенко. - Однако даже в зрелом возрасте показаны легкие нагрузки с пребыванием на свежем воздухе. Для поддержания хорошего самочувствия людям старшего поколения отлично подходит скандинавская ходьба с палками. Это не только увлекательное, но и крайне полезное занятие для людей любого возраста, пола, телосложения и уровня физической активности.
Польза скандинавской ходьбы оценена уже многими. Скандинавская ходьба не несёт угрозы неподготовленным суставам ног и позвоночнику, что очень ценно для людей пожилого возраста. При правильной организации, ходьба с палками может помочь при очень многих болезнях и состояниях – при стрессе, депрессии, вегетососудистой дистонии, остеохондрозе позвоночника, остеопорозе, ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе, гипертонической болезни, болезнях органов дыхания.
- Ходьба с палками – лучшее средство нормализации венозного кровотока в нижних конечностях и органах малого таза, - отметила Наталья Тарасенко. - Именно скандинавская ходьба является ещё и прекрасной суставной гимнастикой, так как, практически, все суставы участвуют в тренировке. Кроме того, через скандинавскую ходьбу решаются и другие проблемы, особенно актуальные для пожилых и инвалидов, – такие как борьба с одиночеством, социальной и творческой нереализованностью.
По всем интересующим вопросам обращаться по адресу: Белогорск, ул. 9 Мая 177 "Б". Часы работы: пн - пт с 8.00 до 17.00. Обед с 12.00-13.00. тел 8-(41641)-5-85-86.