Для начала нужно понять механику этого чувства.
Обратимся к истокам.
В природе чувства стыда не существует.
Вспоминаем детство « Как тебе не стыдно!» « Вот Лена, Вася, Петя так себя не ведёт!» «Посмотри на себя, совести у тебя нет!»и т.д.
Думаю здесь каждый вспомнит своё…
Ребёнку в этот момент становиться стыдно, и он тут же становится удобным и следовательно хорошим для родителей.
У ребенка формируется связка я удобный=хороший, значит от меня не откажутся. Ведь для ребенка нет ничего важнее внимания родителей.
Если от ребенка откажутся он останется один, а детеныш в природе один не выживает.
Мне надо быть удобным, чтобы выжить.
Эти связки происходят на бессознательном уровне, на уровне рептильного мозга.
И по факту получается, что чувство стыда- это желание быть хорошим.
Я не могу быть плохим, иначе от меня откажутся, не примут, отвергнут.
Но это только детский глюк…
А я уже давно не маленький и выживу в любом случае…
Таким образом, чувство стыда это социальное чувство, навязанное из вне…
Когда появляется стыд, это является маркёром того, что сейчас не я управляю ситуацией, а кто-то другой.
Устраивает ли вас это? Если нет вы можете сделать другой выбор.
Задайте себе вопрос…
Я хочу быть удобной мебелью для кого-то?
И если я для кого-то становлюсь не удобным, что в этом страшного для меня?
Ответив себе на эти вопросы, всё встает на свои места.